Cred că nu poți rula 10k? Cu acest plan de antrenament de 6 săptămâni, știu de fapt că poți

Și, mai ales, amintiți -vă, atitudinea este totul. Nu vă refuzați niciodată sentimentele și luați acele odihnă atunci când aveți nevoie de ele, întotdeauna. Dar dacă te poți obține în echipament pentru a merge mai departe, vei fi într -un loc mental mai bun, iar asta se va traduce în cursa ta.

Abia aștept să traversez linia de sosire cu tine. Să mergem!

Planul nostru de pregătire pentru începători 10K

Videoclipuri de antrenament în plan