Acest antrenament de 10 minute este remediul pentru tensiunea cu spate mai mică

O altă mișcare critică pentru misiune inclusă în serie este-ce altceva?-Poza scândură. „Plank -ul este un lucru foarte bun de făcut pentru postura ta, deoarece te obligă să angajezi acele abs -uri scăzute”, spune ea. „Lucrezi fiecare mușchi al corpului tău, iar apoi te împingi prin brațe pentru a ajuta la susținerea acelor umeri, astfel încât să nu obținem asta înainte.-

Mai este! Dacă doriți să evitați să vă petreceți restul vieții în *geme* Poziție, apăsați jocul pentru a vă consolida corpul în toate locurile potrivite și pentru a atenua durerile de spate pentru bine.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.