Acest Dance Cardio Sesh de dans la domiciliu vă întărește în secret abs-urile și oblicii mai mici

Și nu lăsa cuvântul „dans” să te sperie. Nu trebuie să aveți experiență pentru a face acest antrenament de 15 minute. „Dance Cardio intimidează atât de mulți oameni pentru că ei cred că trebuie să meargă să arate ca Beyonce”, spune Pryce. „Dar dansul este o abilitate dobândită la fel ca orice altceva-trebuie să înveți elementele de bază pentru a te îmbunătăți, nu întotdeauna nu știi în mod inerent să dansezi.-

Pentru a începe, aruncați niște adidași, trageți -vă butonul înapoi la coloana vertebrală, relaxați -vă umerii și pregătiți -vă să vă dansați drumul către un nucleu mai puternic. Și dacă îl iubești, încearcă petrecerea de dans cardio a lui Pryce, antrenamentul cu armele dansatoare și antrenamentul dansatorului.