Acest mic dejun vă va ajuta să evitați balonarea toată ziua

Ei bine+bunuri bune și -au unit cu mâncare astăzi toată vara pentru a vă ajuta să vă intensificați jocul alimentar. Săptămâna aceasta, ne confruntăm cu ceva cu care nimeni nu vrea să se ocupe de orice moment al anului, dar mai ales în timpul sezonului plajei: balonare.

Cheia pentru evitarea problemelor de digestie înainte de a lovi piscina sau oceanul (ACK!) este conștient de ceea ce mănânci la micul dejun. Completarea alimentelor bogate în probiotice, căutarea fructelor cu un conținut de apă ridicată și obținerea unui impuls suplimentar de fibre va continua să se baloneze cu adevărat.

Căutarea unei opțiuni care bifează toate casetele și are un gust delicios? Urmăriți videoclipul de mai sus pentru a obține rețeta noastră de mic dejun fără. (Și apoi consultați celelalte sfaturi inteligente de mâncare de vară!)

Postat inițial pe 12 iulie 2016. Actualizat 20 mai 2017.

Nu este totul: avem multe alte sfaturi despre ce să mâncăm pentru a evita balonarea la nunți, gătite, excursii rutiere și oriunde altundeva vara să te ia. Și din moment ce rămânerea hidratată este esențială, iată 12 rețete sănătoase de apă de nucă de cocos pentru a încerca în această vară.