Această apă spumantă de hibiscus este cea mai răcoritoare modalitate de a combate inflamația și de a stimula hidratarea

Beneficiile pentru sănătate ale băuturilor cu hibiscus, potrivit unui dietetician înregistrat

În timp ce Hibiscus sifon este un produs nou, consumând hibiscus în alte moduri (cum ar fi ceaiul) este departe de a fi nou în multe părți ale lumii. De fapt, este o băutură bucuroasă la nivel mondial în multe culturi, inclusiv preparate precum Chicha de Saril în Panama, Karkadé în Africa de Nord și Agua de Jamaica în America de Nord, Centrală și de Sud, pentru a numi câteva.

Pe lângă aroma sa delicioasă și Sunny Magenta Hue, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, Clec, CPT spune că hibiscusul este bogat în beneficii pentru sănătate (în special sepalele care protejează mugurul florii-aceasta este porțiunea comestibilă a The Codible a The Codiful plantă). „Apa de hibiscus, în cea mai pură formă, poate fi o băutură hidratantă, cu unele caracteristici și beneficii impresionante. Apa de hibiscus este o sursă naturală de antioxidanți și, prin urmare, vă poate ajuta să vă protejați celulele de daunele oxidative ”, spune Manaker.

Mai mult, Hibiscus conține vitamina C și un compus de plante antiinflamatorii cunoscut sub numele de antocianină, care oferă plantei culoarea sa superbă. „Antocianina a fost legată de sănătatea inimii și de beneficiile pentru sănătatea creierului”, spune Manaker. Acestea fiind spuse, ca majoritatea lucrurilor din viață, consumul de hibiscus în moderație este esențial. (Multe preparate comune ale băuturilor cu hibiscus includ o cantitate excesivă de zahăr, pe care Manaker notează că este cel mai bine să o limiteze.)

Deci, cum se stivuiește Ruby împotriva altor băuturi cu hibiscus?

Din perspectiva unui Manaker, Ruby este o alternativă distractivă la apa spumantă sau chiar la sifon, în special pentru cei cărora le place efervescența unei băuturi hidratante (cu câteva beneficii funcționale). „Brandul oferă soiuri care nu conțin zahăr adăugat, ceea ce face o opțiune fără îndulcitori, care nu are nimic artificial”, spune Manaker.

Acestea fiind spuse, ea subliniază că unele dintre opțiunile aromate pot conține până la 10 grame de zahăr adăugat. „American Heart Association [AHA] recomandă cel mai mult ca majoritatea să -și limiteze zahărul adăugat la aproximativ 25 de grame pe zi. În timp ce această băutură va fi o opțiune mai bună decât o sodă tradițională-care poate conține peste 30 de grame de zahăr adăugat pe can-care contribuie în continuare cu aproape 40 la sută din limita zahărului adăugat pe care o persoană ar trebui să o consume în fiecare zi pentru această asociere ”, Manaker spune. Toți de spus: Dacă sunteți preocupat de adăugarea zahărului, mergeți pentru opțiunile neînsuflețite ale lui Ruby. Este într -adevăr o chestiune de preferință personală.

Am încercat soda cu apă Hibiscus și iată ce am crezut

Din perspectiva aromei, nu se poate nega faptul că băuturile cu apă de hibiscus ale lui Ruby sunt zece din zece. Favoritul meu a fost opțiunea de mere Fuji, care a fost perfect fetiță și avea un gust dulce și ușor îngrozitor, ca un măr proaspăt ales din livadă. După cum a subliniat Manaker, această băutură a fost dulce (are 10 grame de zahăr pe porție derivată din fructe organice)-dar nu într-un mod ofensiv. În acest scop, produsul este fabricat doar cu trei ingrediente: apă (o iubim), suc de mere organic și hibiscus ecologic. Pur si simplu.

În zilele în care sunt mult sub aportul de zahăr pentru zi, această băutură este lucrul perfect pentru a sorbi. Este super gustos, hidratant și ambalat cu antioxidanți. Sincer, îmi doresc să conțină mai puțin zahăr? Nu chiar. Având în vedere că provine din surse alimentare naturale și gusturi atât de darnice, nu sunt prea îngrijorat, atât timp cât îl consum pur și simplu cu moderație. Privirea de a adăuga un pic de hibiscus în rutina mea zilnică este suficient de convingătoare pentru mine. Și, când sunt îngrijorat să consum prea mult zahăr într -o zi, apa lor de hibiscus neîndulcit va face trucul.

Cum se face o lovitură de ghimbir antiinflamatoare rapidă și ușoară:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.