Acest cuvânt cu patru litere vă poate schimba viața-serioasă

Apoi, folosiți timpul „oprit” pentru muncă creativă, descoperire de sine și distracție. Creierul tău nu vrea să facă activități supra-cognitive; Vrea să facă tipul de lucruri mai eterice, meditative sau mai visătoare. Oferă -ți timpul și spațiul pentru a putea face asta. Obțineți răspunsuri când ascultați această inteligență.

Conectați -vă cu corpul vostru

Corpul este întotdeauna un arbitru al ceea ce te confrunți într -o situație dată. Indiferent dacă este în dormitor, în sala de consiliu sau în oglindă, puteți să vă conectați în înțelepciunea corpului. Îți va spune adevărul-întotdeauna. Întotdeauna pun întrebări de genul: „Se simte bine? Chiar vreau să fac asta? Îi onorez pe cel mai înalt bun al meu spunând că da?„Dacă mi -e teamă să fac ceva, atunci mă întreb”, ce mentalitate trebuie să fiu pentru a mă apleca în asta?„Asta îmi permite să mă prezint de fapt pentru asta.

Medita

Dacă v -ați putea începe zilele meditând, claritatea pe care o obțineți de la a face acest lucru vă va ajuta. Toată lumea nu trebuie să mediteze la fel. Există diferite moduri de a fi într -o practică de meditație. Unii oameni au nevoie de meditație ghidată. Unele la fel ca tăcerea. Unii folosesc sunet. Unii folosesc mantre. Unii se roagă. Puteți face orice funcționează pentru dvs., dar ar trebui să vă simțiți întotdeauna reflectând unde vă aflați în viața voastră și ceea ce se simte bine pentru voi.

Fa ceea ce iti place

Fluxul înseamnă, de asemenea, să găsești ceea ce îți place și să faci mult acest lucru. Suntem foarte buni să ne pedepsim, dar nu atât de priceput să ne răsplătim pe noi înșine. Și când o facem, este adesea prin obiectivul „Nu am mâncat acel lucru rău, așa că acum o să mă răsplătesc.-

O perspectivă mai bună vă permite să vă construiți printr -un spirit de demnitate. Încercați să priviți lucrurile prin lentila „Mă iubesc pe mine însumi, mă apreciez, iar corpul meu funcționează atât de mult. O să -mi dau această baie, astfel încât să mă pot reîncărca.„Dacă îți faci timp să faci ceea ce iubești, îți păstrezi energia, astfel încât să poți opera la cel mai înalt nivel funcțional.

Joaca

Jocul este o cale cu adevărat importantă pentru plăcere și pentru a rămâne în acest flux. Sigur, ar putea însemna sporturi organizate, dar ar putea fi pur și simplu ceva distractiv, cum ar fi să-ți gâdilă nepoata sau să desenezi sau să bicicletezi printr-un nou cartier. Oricare ar fi, luați -vă timp pentru a face ceva care vă oferă plăcere.

Și dacă credeți că jocul este neproductiv, gândiți -vă din nou. Odată ce îți dai permisiunea de a te bucura de ceva timp pentru tine, iată ce se întâmplă: de fapt deschide spațiu în creierul tău și îți ascuțiți acuitatea mentală, deoarece există mai puține lucruri în minte. Da, există productivitate pe cealaltă parte a jocului, dar jocul trebuie să fie prima cale.

Latham Thomas este un maestru manifest și fondatorul Mama Glow, un ghid sănătos pentru actualizare în lumea modernă. Cea de -a doua carte a ei, Own Your Glow, a fost publicată recent de Hay House Inc.

Săptămâna viitoare, Latham împărtășește sfaturile sale geniale cu privire la construirea forței interioare. Și între timp, alăturați-vă comunității fântâni+bune pentru (re) Anul Nou-și faceți din 2018 cel mai sănătos, cel mai fericit an încă!