Această tartă de cartofi dulci fără gluten oferă aromă fără prăbușirea zahărului

Ca bonus suplimentar, vă puteți alege propria aventură cu această tartă, deoarece poate fi finalizată prin răcirea ei la frigider sau coacerea acesteia în cuptor. Handal coace-ul ei în videoclip, iar rezultatul este o plăcintă delicioasă de cartofi dulci, fără gluten (sau tartă, în funcție de POV-ul tău), care este incredibil de frumoasă datorită culorii cartofilor dulci violet. Intrigat? Iată cum să -l faci.

Tarta de cartofi dulci fără gluten

Ingrediente:

Pentru crustă:
1 cană făină de migdale
½ Cupa de caju
½ cupe de cupa
4 date medjool
1 lingură ulei de nucă de cocos

Pentru umplutură:
2 căni de cartof dulce japonez (aproximativ 3-4 cartofi reali în funcție de dimensiune)
1 cană cremă de nucă de cocos
6 date medjool (înmuiat)
2 linguri amidon săgeată
1 lingură de vanilie
2 lingurițe Cinnamon
Pecan, pentru topping
Nucă de cocos mărunțită, pentru topping (opțional)

1. Procesați toate ingredientele de crustă timp de 1-2 minute, sau până când totul este combinat cu mici bucăți crunchy rămase.

2. Apăsați uniform într-o tigaie de tartă de 9 inci pre-unsă cu fundul detașabil. Puneți deoparte în timp ce faceți umplutura (poate fi făcută înainte de timp și păstrată la frigider).

3. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit.

4. Faceți umplutura: fierbeți cartofii dulci până când sunt suficient de moi pentru a străpunge cu o furculiță. Le puteți tăia în sferturi pentru a reduce timpul de fierbere. Odată ce sunt suficient de mișto pentru a se descurca, aruncați manual pielea

5. Așezați curmele înmuiate și cartofii dulci răciți cu cremă de nucă de cocos într -un procesor alimentar. Procesează aproximativ 2-4 minute sau până când toți cartofii au fost purificați

6. Adăugați vanilie, scorțișoară și amidon săgeată la amestecul de cartofi dulci. Pulsul timp de 30 de secunde, până la combinat.

7. Turnați umplutura în crustă și folosiți o spatulă pentru a se răspândi uniform.

8. Coaceți 40 de minute, rotind tarta la jumătatea drumului pentru a asigura o coacere uniformă.

9. Scoateți plăcinta din cuptor și garnisiți cu nuci sau nucă de nucă de cocos mărunțită și coaceți încă 5 minute.

10. Se răcește cel puțin 30 de minute pentru a lăsa setarea umpluturii. Bucurați -vă imediat sau depozitați la frigider până la o săptămână.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.