Așa te blochezi într-o relație din nou, din nou și din nou-și cum să rupi ciclul

Punct corect. Asta nu mereu înseamnă că ruperea cu cineva înseamnă că este automat sfârșitul, deoarece uneori, creșterea este un pas necesar în a crește împreună mai târziu. (Pune asta pe o pernă croșetată!) A lua o pauză, pentru unii, ar putea însemna separarea, ceea ce poate fi cauzat de necesitatea reevaluării, terapiei, pentru introspecție ”, spune expertul în sex și relații Tammy Nelson, doctorat. „Uneori este nevoie de spațiu, pentru a -ți lipsi de cineva, pentru a aprecia ceea ce ai, pentru a -ți aminti că îți iubești partenerul. Uneori separarea se întâmplă înainte de a -ți aminti să spui că îți pare rău.-

„Indiferent dacă relația ta a fost bună sau rea, a fost realitatea ta. Și oamenilor nu le place schimbarea." -Iarna susană, antrenor de relație

Deci, cum puteți spune dacă vă întoarceți din nou și din nou și din nou din motive greșite? Ei bine, să examinăm cum, exact, oamenii se blochează într-o relație din nou, din nou, din nou.

Un mare factor se reduce la hormonii responsabili de crearea chimiei sexuale. Dopamina, numită adesea „hormonul fericit”, este lansată atunci când facem lucruri care se simt bine, cum ar fi să petrecem timp cu zdrobirea noastră sau să facem sex. Pe măsură ce relația dvs. se dezvoltă, vasopresina și oxitocina (aka „hormonul cudddle”) încep, determinându -vă să formați un atașament față de persoană. (Mai întâi vine atracția, apoi atașamentul.) Aceiași hormoni sunt asociați cu alte activități de legătură, cum ar fi alăptarea și nașterea. Când te desparti, iar hiturile tale zilnice de dopamină care se simte bine, care provin din petrecerea timpului cu persoana iubită dispar, treci prin ceva similar cu retragerea. Acest proces neurochimic ne face să urlăm pentru cealaltă persoană, culminând cu acel prim text „u up”. Și reuniunea, oh, este așa plăcut. O recompensă, chiar.

Dar nu greși o recompensă pentru o soluție.

„Dacă descoperiți că trebuie să vă despărțiți în mod repetat doar pentru a găsi scânteia pe care ați pierdut -o sau pentru a face sex excelent, poate gândiți -vă la ceea ce doriți de fapt”, dr. Spune Nelson. „Te desparci pentru a se machia?-

Uneori, însă, forțele care conduc o buclă de despărțire au legătură cu confortul psihologic de a fi cu cineva cu care ne familiarizăm. „Teama de a fi singur este un factor uriaș în cuplurile care stau împreună, chiar și nefericit, așa cum spune Winter. „Poate vor să se despartă, să încerce să facă acest lucru și apoi să se reunească din disperare. Ce se întâmplă dacă nu este nimeni mai bun? Ce se întâmplă dacă părăsesc acest partener, doar pentru a descoperi că este greu să găsești pe cineva nou? Acest ciclu de repetare se bazează pe frică."

Și sincer, se bazează de obicei de obicei pe obicei. Potrivit lui Winter, suntem obișnuiți cu mediul nostru așa cum este, iar aceasta include selecția noastră de Mate. „Știm rutina lor și știm tipul de viață pe care îl avem cu ei”, continuă ea. „Intrarea„ Noului ”este înfricoșătoare. Ce se întâmplă dacă ce este nou nu este mai bun?”Și asta ne conduce înapoi la Feeeear!

În esență, dacă doriți să puneți capăt unei relații toxice-sau cel puțin să rupeți modelul de a fi din nou-cel mai bun lucru pe care îl puteți face post-breakup este să permiteți o detoxifiere neurochimică și să tăiați contactul. > Și dacă tu *suspin* Încă vreau să te întorci cu fostul tău după ce l -ai întrerupt pentru a milionh -ul o dată? Cel mai bun lucru este încă să permiteți o detoxifiere neurochimică și să tăiați contactul. În acest fel, te gândești mai mult cu capul tău și mai puțin cu hormonii tăi.

Încă se plimbă prin fostele fișiere? Această listă de verificare în 3 etape vă poate ajuta să determinați dacă este vreodată să fie prieten cu un fost. Și dacă doriți să luptați împotriva lui Fair înainte, 4 experți în relații sunt de acord cu ceea ce nu ar trebui să spuneți într -un argument.