Acesta este timpul mediu de somn pentru cele mai sănătoase țări din lume
De exemplu, SUA are un timp mediu de somn de 430 de minute (7 ore și 10 minute). Și Mexic, țara cu cea mai mică speranță de viață, are de fapt cel mai mare timp mediu de somn la 540 de minute sau 9 ore-adică peste 100 de minute mai mult decât media celor cinci țări cu cele mai mari note de sănătate.
Linia de jos: „Somnul este unul dintre mulți factori care afectează sănătatea societății, iar aceste date arată că nu este întotdeauna cazul că mai mult somn este egal cu o mai bună sănătate”, a spus un purtător de cuvânt al Zoma Sleep într -un e -mail, adăugând că datele sugerează că este vorba important să considerăm că atunci când vine vorba de ZZZ -uri de calitate, mai puțin uneori este mai mult.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
