Acesta este cel mai bun mod de a găti legume congelate crocante și delicioase
Încercați hack -ul foii de copt pentru dvs. folosind rețeta de mai jos. Chef Nyesha Arrington spune.
Foi de tigaie prăjită hash de legume
Notă: Puteți utiliza orice combinație de legume congelate pe care le aveți la îndemână.
Ingrediente
2 căni dovlecei, decojite și tăiate în zaruri de 1/4 inch
1 sfeclă proaspătă mare, decojită și tăiată în zaruri de 1/4 inch
2 căni roșii cherry
1 cană linte franceză, gătită
2 cuișoare de usturoi, tocat
1 lingură de ghimbir, tocat
2 TBSP Ulei de nucă de cocos
2 linguri de apă
1/2 linguriță caraway
Sare cușer
1. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade.
2. Aruncați dovlecelul tăiat și sfecla cu ulei de nucă de cocos topit, usturoi, ghimbir și condimentați cu sare.
3. Puneți pe o foaie de copt căptușită cu pergament și coaceți până când legumele sunt aurii, aproximativ 25 până la 30 de minute, amestecând la fiecare 10 minute.
4. Adăugați roșii și linte gătite, continuați să gătiți aproximativ 10 minute.
5. Gustă și reglează condimentul, dacă este necesar.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
