Acesta este modul sănătos pe care Kendall Jenner îl face cu anxietatea ei

Jenner s-a angajat pe deplin în practica de mindfulness, care implică să stea 20 de minute de două ori pe zi, în timp ce repetă o mantră-care este destul de imersiv, pentru cineva cu un program atât de complet, de stabilire a jetului. „Am făcut un punct la începutul anului 2017 să încetinesc în mod conștient, să iau mai mult timp pentru mine, să fiu mai selectiv și să nu fac doar orice îmi spun agenții mei”, spune Jenner.

De atunci, modelul a sărit înapoi de la a se simți ars și de a experimenta „anxietatea debilitantă și durerea misterioasă, intensă a gâtului.„Așa că Kudos lui Kendall pentru a ține pasul cu o astfel de practică (îmi pare rău, a trebuit).

Lucy Hale folosește, de asemenea, meditația pentru a face față stresului și anxietății. Dacă doriți să o încercați singur, iată o meditație de 5 minute care vă va îndepărta mintea.