Această budincă cu banane cu zahăr scăzut este desertul perfect nostalgic

Pentru budincă, Rigden începe cu agave: o seva dulce care vine dintr -un suculent găsit în America. Deoarece este alcătuit în cea mai mare parte din fructoză, Rigden spune că agave nu va afecta nivelul de zahăr din sânge la fel ca și zahărul alb vechi. Pentru a-i oferi budincului textura cremoasă, Rigden optează pentru lapte de soia în loc de laptele de vacă, astfel încât budinca să poată fi fără lactate. (De asemenea, acordă o aromă unică budincii pentru o anumită complexitate.) După oarecare magie și o doză de vanilie, desigur-budinca este gata să se răcească timp de câteva ore în timp ce îți bici napolitane fără gluten.

Și cum reușește Rigden să păstreze cookie -urile GF? Aceasta este o întrebare puternică și totul se rezumă la utilizarea făinii de migdale și a făinii de nucă de cocos din duo-floare. După cum explică Rigden în videoclip, făina de nucă de cocos are o consistență asemănătoare tortului care permite budincii să se scufunde și să se facă acasă. (Citește: Veți obține acea senzație delicioasă de budincă de banane.) Și în timp ce făina de migdale nu poate părea a fi nimic special la început, conține aproximativ șase grame de proteine ​​pe sfert de cupă.

Pentru a vedea cum Rigden reunește restul rețetei împreună, vizionați videoclipul complet (și asigurați -vă că vă abonați Bootcamp de coacere alt Pentru toate nevoile tale dulci.)

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.