Acest antrenament de sculpturi cardio fără să jepte

În plus, folosind impulsuri și mișcări mici, mai degrabă decât să te încordat sub greutăți grele sau să gâfâiți în timp ce alergați și săriți, sunteți mai capabil să vă concentrați pe formă, să acordați atenție activării grupurilor de mușchi mari și mici și vă ajutați să vă îmbunătățiți rezistența, stabilitatea , și mobilitate. Dong oferă, de asemenea, ajustări pentru a face mișcările mai ușoare sau mai provocatoare. Și, Deși s -ar putea să nu sare, tu poate sa accelerează exercițiile pentru a lucra și mai mult o transpirație, dacă alegeți așa.

Faceți acest set de 10 minute pe cont propriu sau ca încălzire pentru întregul corp pentru un antrenament mai lung. Gata să înceapă? Apăsați Play pe videoclipul de mai sus pentru a urmări împreună cu un antrenament de 10 minute de natură cardio-jumping, care vă va oferi doar un impuls energetic la amiază pe care îl doriți.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.