Acest probiotic ar putea fi secretul pentru evitarea căderii la jumătatea după-amiezii, nu este necesară o cafea
Probabil că v-ați întrebat de ce se întâmplă această încetinire la jumătatea după-amiezii (mai ales în zilele în care ați avut o noapte minunată de somn, plus o ceașcă de cafea dimineața) și dacă există o modalitate de a preveni-sau cel puțin de limitare aceasta.
Experiența unei scufundări în energie după -amiaza este adesea corelată cu un vârf de zahăr din sânge și cu un accident ulterior care se poate întâmpla în câteva ore de la terminarea prânzului, spune dieteticianul înregistrat Megan Landrum, Rd, director al veniturilor din domeniul sănătății la Pendulum. „Multe opțiuni de dietă și stil de viață pot duce la acest coaster de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă că mulți oameni se simt obosiți după -amiaza”, spune ea.
Pentru persoanele care doresc să se lupte cu căcidurile lor aparent inevitabile de după -amiază (fără a ajunge la o a doua ceașcă de cafea), Landrum recomandă examinarea a trei lucruri: mese, mișcare și metabolic zilnic.
Pentru a lupta împotriva căciunilor aparent inevitabile de după -amiază, Landrum recomandă examinarea a trei lucruri: mese, mișcare și metabolic zilnic.
În primul rând: mese. Întrucât această senzație lentă este adesea legată de un vârf de zahăr din sânge, apoi se prăbușește, acesta poate fi exacerbat consumând alimente glicemice ridicate (i.e. Alimente amidonice și/sau zaharoase) la prânz. Pentru a evita accidentul, încercați să vă asigurați că mesele dvs. sunt echilibrate cu alimente care conțin carbohidrați, grăsimi și proteine. Gândiți -vă: un bol cu cereale cu pui și hummus sau sandvișul virală cu tunacado.
Următorul pe lista de sfaturi a lui Landrum este mișcarea. Cu cât stai mai mult, cu atât te vei simți mai lent, așa că îi încurajează pe toți cu o slujbă de birou să încerce să se deplaseze pe tot parcursul zilei, dar mai ales după mese-pentru a-ți pompa sângele, ceea ce îți va ajuta să îți ofere un impuls energetic. (La toate peeps-urile WFH, o plimbare rapidă după prânz poate face minuni!)
În cele din urmă, Landrum recomandă un alt mod de a vă ajuta să vă mențineți echilibrul zahărului din sânge: pendul metabolic zilnic, care este un probiotic formulat pentru a ajuta la optimizarea modului în care corpul dvs. metabolizează zahărul și carbohidrații.
Dacă asociați automat probiotice cu sănătatea intestinului, s -ar putea să vă întrebați cum probiotice pot ajuta la reducerea căciunilor de energie. Totul se reduce la ceea ce se întâmplă în intestinul tău, deoarece mâncarea pe care o mănânci călătorește prin sistemul tău digestiv.
Da, Metabolic Daily ajută la susținerea sănătății intestinale în sine, dar amestecul său de cinci tulpini probiotice vii vă ajută, de asemenea, să vă optimizați metabolismul, procesul de transformare a alimentelor în energie pentru a vă alimenta corpul. „Tulpinile proprii în zilnic metabolic descompun zahărul și carbohidrații în postbiotice, cum ar fi butiratul, pentru a -ți ajuta corpul să facă mai mult cu mâncarea pe care o consumi”, spune Landrum.
Butiratul (un acid gras cu lanț scurt produs atunci când bacteriile din intestin descompun fibra dietetică) și GLP-1 (un hormon produs în intestin) sunt ambele asociate cu contribuția la reglarea nivelului de zahăr din sânge și, la fel ca Landrum Zahărul se corelează cu energia stabilă pe tot parcursul zilei."
Așadar, luând o capsulă de metabolic zilnic în fiecare zi, puteți oferi corpului dvs. un sprijin suplimentar în menținerea nivelului de zahăr din sânge în mod constant decât să le trimiteți pe acel coaster cu role de cap-crash-și puteți evita acest lucru I-am-o senzație de asapare în spate în jumătatea zilei de lucru, nu este necesară o cafea necesară.
Vrei să încerci zilnic metabolic pentru tine? Utilizați codul WG15 la PendulumLife.com pentru 15 la sută din prima lună de cotidian metabolic sau de un alt membru pendul. Puteți găsi, de asemenea, metabolic zilnic și alte produse Pendulum pe Amazon.
