Alge față-off! diferența dintre Chlorella și Spirulina, explicată
De asemenea, ar trebui să verificați dublu cu medicul dumneavoastră înainte de a lua fie alge dacă sunteți pe medicamente. „Oamenii nu se gândesc întotdeauna la interacțiunile medicamentoase atunci când iau suplimente naturale, dar ar trebui să fie o preocupare”, avertizează Taub-Dix. „Amândouă aceste alge au o concentrație mare de vitamina K, ceea ce este grozav, dar nu dacă luați diluatori de sânge, deoarece cei doi nu reacționează bine împreună. Clorella, în special, are și o concentrație mare de iod, cu care unii oameni pot avea probleme."
În general, nutriționistul spune, este important să ne amintim că atât Chlorella, cât și Spirulina sunt menite să completeze o dietă deja sănătoasă. „Aceste alge vor ajuta cu siguranță la creșterea aportului de vitamine și nutrienți, dar nu ar trebui să înlocuiască alimentele reale”, spune ea. Deci, nu vă lăsați pe verdeața frunzelor din bolul dvs. de smoothie albastru, bine?
Aceste 3 rețete folosesc spirulina în moduri despre care nu te-ai gândit niciodată și tu categoric Nu vreau să ratați să faceți gogoși matcha spirulina.
