Acest „smoothie de hidratare” de căpșuni este o sursă super-sursă de licopen care stimulează longevitatea

Printre numeroasele beneficii pentru sănătate ale licopenului, IU explică faptul că alimentele bogate cu acest compus de plante pot ajuta la combaterea radicalilor liberi care se acumulează în organism pentru a le împiedica să deterioreze în continuare celule sănătoase. Pentru fiecare 100 de grame de roșii proaspete, puteți găsi aproximativ trei miligrame din compus. Și cu ajutorul ardeiului cayenne antiinflamator și a căpșunilor super dulci, pline de fibre, nu veți ghici niciodată că roșiile sunt deghizate în secret în această rețetă de smoothie-dulce-dulce picantă.

În plus, ca și cum roșiile, căpșunile și ardeiul cayenne nu ar fi fost un trio de putere de smoothie așa cum este, această rețetă are și castraveți, precum unul dintre cele mai hidratante (și sănătoase) fructe dintre toate. Cukes conțin tone de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, potasiu, magneziu, vitamina K, vitamine B, mangan și cupru. Nivelurile ridicate de vitamina C la castraveți pot acționa ca un antioxidant puternic pentru a ajuta la combaterea stresului oxidativ și a inflamației asociate cu anumite boli cronice. Între timp, potasiul poate juca un rol în echilibrul de lichide și scăderea tensiunii arteriale, iar Vitamina K susține Health Health, Kara Lydon, RD, LDN, RYT, un dietetician înregistrat și proprietar al Kara Lydon Nutrition, spus anterior Well+Good Good+Good.

Acum că am construit un caz substanțial pentru adăugarea de roșii la smoothie -urile tale, găsim aici rețeta noastră preferată de smoothie dulce și picantă de căpșuni și dăruiește -i o lovitură.

Faceți cunoștință cu * Copilul de Aur * al rețetelor de smoothie antiinflamatoare: