Vegan Delicata „Donuts” sunt aici pentru a stinge toate celelalte rețete de tratare a toamnei

Toamna este oficial aici și ce modalitate mai bună de a sărbători decât de a te bucura de unul dintre cele mai populare capse sezoniere în forma de Doughnut? Sigur, squash delicata poate să nu-ți sune imediat alarma internă cu tratamente dulci, dar poartă cu mine o secundă. Se spune că felul de mâncare, care implică felierea dovlecei crude în felii (crearea de gogoși) și prăjirea lui, se spune că are gust ca un combo ceresc de cartofi dulci și plăcintă cu dovleac. Prin acoperirea inelelor de gurdă cu alte ingrediente sănătoase, te vei încheia cu un desert topit în gură, care este 100 % vegan, pentru a porni.

Lauren Kirchmaier, bloggerul bazat pe plante din spatele Flora & Vino, a împărtășit recent ideea genială pentru gogoșile de squash de pe Instagram și, în esență, nu ar putea fi mai ușor de făcut. Tot ce ai nevoie este o dovlecei de delicatese, 2 până la 4 lingurițe de unt de nuci de nucă de nucă de cocos (sau untul tău de nuci la alegere), 1 lingură de nucă de cocos mărunțită și 1 linguriță de dovleac. După ce preîncălziți cuptorul la 400 ° F, aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament și începeți să pregătiți gogoșile: „Spălați și curățați dovlecelul delicatei și tăiați-o în rundele mari de„ gogoașă ”de un inch”, scrie ea. „Apoi sub apă curentă, răzuiește semințele din centru cu degetul sau o lingură.-

După ce s-a stârnit inelele de dovlecei uscate, așezați-le pe foaia de copt și le puneți la cuptor timp de 25 până la 30 de minute, răsturnându-le o dată la jumătatea timpului de gătit, astfel încât ambele părți să fie maro-aurite și bubuite. Odată ce inelele coapte ies din cuptor, le scurge imediat cu unt de nuci și grămadă pe toppinguri pentru o rundă sănătoasă, plină de vitamine, care vă va alimenta pe tot parcursul sezonului. Pentru că, oricum, care are nevoie de versiunea cu zahăr, prăjită de zahăr?

Aceste blondii de cartofi dulci sunt o abordare sănătoasă, sănătoasă a intestinului, în ceea ce privește desertul cu apă gură. Sau, încercați alte trei rețete de desert sănătoase pe care ar trebui să le mâncați ... cum ar fi, în această seară.