Mersul în acest fel va face mai puțin zgomot (și vecinii tăi de la parter mai fericiți)

O soluție mai rapidă? Obțineți niște pantofi de casă-dr. Javed îi plac sandalele de la Oofos, cum ar fi sandalele Slide Luxe Ooahh Luxe (65 USD) și Ora Recovery Flip (55 USD) de la Hoka. „Aceste alternative ușoare se simt ca să mergi pe un nor și să aibă o mare absorbție de șoc”, spune ea. Dacă sunteți în echipa „Fără încălțăminte în casă”, trageți în schimb niște șosete. DR. Javed recomandă Bombas All Scop Socks gleznă (16 dolari), dar adaugă că orice ciorap cu tracțiune lipicioasă va ajuta la reducerea cantității de zgomot pe care le faceți în timp ce mergeți. "Șosetele Grips ajută nu numai să muște sunetele și să creeze absorbția de șoc, dar și să reducă alunecarea", DR. Spune Javed. În esență, acestea te ajută să folosești mai puțină forță pentru a rămâne echilibrat și stabil, deoarece cresc frecarea dintre piciorul și solul tău. Don o pereche și vei călca mai ușor în cel mai scurt timp.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.