Am cerut 6 femei să -și împărtășească gândurile despre pozitivitatea corpului. Nu s -au ținut înapoi.

Fă lucruri pentru mine. Doar lucruri simple. Am dureri de picioare și să mai pot merge, să conduc, să rezolv mâncarea pentru mine, să obțin telecomanda să facă acele lucruri simple, chiar dacă simt că trebuie să mă așez spectacole, am încă control asupra părților din viața mea.

Jessica de la Rosa, 34 de ani, avocat pentru drepturile handicapului, artist, dansator

W+G: Ce părere aveți despre termenul „pozitivitate corporală”? Există un termen pe care preferați să îl utilizați în schimb?

JDLR: Nu există niciun termen [. Este ca: „Sunt f ** rege frumos.„Nu am nevoie de oameni care să -mi reamintească, să -și amintească că sunt frumoasă. Există o stigmă cu privire la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să fim pozitivi în noi înșine despre faptul că suntem învățați, atât subliminale, cât și în mod clar. Mă prind făcând asta tot timpul. Chiar dacă sunt citat-nevoiți o „persoană foarte pozitivă pentru corp”, mă prind în continuare în momente slabe în care sunt la fel: „Sunt prea gras” sau „Sunt prea scurt” sau „Eu 'm într -un scaun cu rotile.„Dar îmi reamintesc că acestea sunt probleme ale altor persoane. Nu e al meu.

Cum ați descrie relația dvs. cu corpul dvs. astăzi?

Obișnuiam să mă ascund în haine baghete, în haine întunecate. Deja rămân afară, nu? Pentru că sunt într -un scaun cu rotile. Nu am vrut să atrag atenția asupra mea. Acum sunt ca, „Ha! E în fața ta! Vino să -l iei. O să -ți dau ceva la care să te uiți acum!-

M -am săturat să trăiesc după gândurile și standardele altor oameni. Mi -a afectat fericirea.

Mă simt cel mai puternic când ..

Mă simt cel mai puternic când mă prioritcant. Petrec atât de mult timp încercând să fac viața tuturor celor din jurul meu din jurul meu mai ușor și mai fericit, așa că mă opresc și îmi iau un minut pentru a -mi reaminti: dacă o pot face pentru alți oameni, o pot face pentru mine.

Cu siguranță m -am îmbunătățit să -mi iau timp pentru mine, răsfățându -mă. Am configurat lumânări, am pus iPad -ul în baie și mă uit la un spectacol sau un film în timp ce fac o baie. Fac o mască de păr și o mască de față ... așa că am grijă de mine în acele moduri, iubindu -mă, amintindu -mi valoarea, punctele mele forte, acele tipuri de lucruri [mă face să mă simt puternic].

„Mă ascundea în haine baghete, în haine întunecate. Deja rămân afară, nu? Pentru că sunt într -un scaun cu rotile. Nu am vrut să atrag atenția asupra mea. Acum sunt ca, „ha! Vino să -l iei. O să -ți dau ceva la care să te uiți acum!"" -Jessica de la Rosa

AUREA González, 26 de ani, artist

W+G: Cum s-a jucat sănătatea ta mentală în încrederea în sine și în imaginea corpului?

AG: Simt că relația mea cu corpul meu este ca un roller coaster-aș fi necinstit dacă aș spune că nu este. Încerc tot posibilul să -l iubesc în fiecare zi și sunt zile în care este mult mai greu decât majoritatea. Săptămâna trecută, m -am simțit hidos și am trăit în pantaloni de pulover. Dar asta este Roller Coaster-asta este doar viața și atâta timp cât te ridici înapoi, atunci ești bun.

Este mai mult decât un lucru fizic, este și un joc de minte ... Sunt în terapie la fiecare săptămână. Eu iau medicamente pentru depresie și anxietate. De asemenea, lucrul mă ajută foarte mult. Lucrul la sănătatea mea mentală mi -a permis să mă simt mult mai bine și mai optimist și să încerc doar să transform un negativ într -un lucru pozitiv cât pot.

Cum ai spune că fitness-ul a făcut parte din călătoria voastră de sine?

Când aveam 19 ani, obișnuiam mult. Obișnuiam să alerg în aer liber. Întotdeauna am fost destul de activ și l-am folosit ca instrument pentru a dezactiva stres. Am crescut într -o casă foarte adăpostită și am fost foarte stresat de cele mai multe ori și foarte supărat. Eram o fetiță furioasă în creștere. Apoi am primit sindromul patellofemoral în ambele genunchi și apoi am câștigat în greutate și asta nu mi-a ajutat genunchii, așa că nu am putut face niciun antrenament cu impact mare și m-a înșurubat cu adevărat.

La sfârșitul lunii iunie trecută am revenit în fitness și am lucrat constant; Acum este ca o a doua casă pentru mine. Ceea ce a început așa cum „vreau să pierd o anumită cantitate de greutate”, s -a transformat în „„ Îmi place doar să lucrez.„Îmi place să văd ce se întâmplă cu corpul și cu mintea mea, văzând cum mă simt după aceea și că cresc mușchi în locuri pe care nu am mai avut mușchi înainte ... când mi -am dat seama că pot fi consecvent în fitness și am văzut rezultatele frumoase Asta a venit din asta-ceea ce a făcut pentru mine emoțional și mental-m-a făcut să mă simt: „Bine. Acum pot fi consecvent în orice altceva, ceea ce înseamnă asta pentru mine.-

Mă simt cel mai încrezător când ..

Mă uit la mine în oglindă goală. Este un exercițiu. Când oamenii mă întreabă: „Cum ești atât de încrezător?„Primul lucru pe care îl spun este:„ Dețineți o oglindă cu corp complet, o oglindă de dimensiuni mari? Dacă nu, primiți unul. Și când primești unul, trebuie să te privești complet dezbrăcat.„Trebuie să te confrunți cu frica, nu te poți ascunde de temerile întregi de viață. Întotdeauna le spun oamenilor: „Dispuneți -vă corpul în trei părți: piept în sus, mijlocul secțiunii până la talie și apoi de acolo jos. Găsiți cel puțin un lucru care vă place la fiecare secțiune și dați -i acea parte dragoste.-

Helen Phelan, 27 de ani, instructor Pilates și antrenor de sănătate

W+G: Cum te face termenul „pozitivitate corporală”?

HP: De obicei, folosesc termenul „neutru al corpului” în loc de „corp pozitiv”, pentru că am un istoric cu tulburări alimentare. În timp ce îmi place să fiu super-pozitiv în clasele mele și să le arăt oamenilor toate lucrurile incredibile pe care le pot face corpul lor, cred, de asemenea, că este important să se separe [modul în care te simți de felul în care arăți]. Valoarea ta nu se bazează pe aspectul tău. Deci cred că mișcarea neutralității corpului este puțin mai realistă în scopuri de sănătate mintală.

Ai fost exprimat despre experiența ta în trecut cu tulburări alimentare. Cum a modelat această experiență percepția dvs. despre corpul vostru?

Am început să dansez când aveam trei ani și am început o lungă luptă cu] anorexia și bulimia când aveam 10 ani. A fost întotdeauna în faze și întotdeauna s -a simțit ca: „Acesta este ca ceva ce pot gestiona, nu este mare lucru.„Când am avut probleme cu stomacul acum câțiva ani, este când am început să fiu așa,„ Oh, bine, chiar îmi fac rău corpul într -un mod permanent.„A trebuit să obțin o endoscopie și o colonoscopie-toate aceste proceduri pentru a verifica daunele din gât și stomacul meu. Așa că cred că acesta a fost ca apelul de trezire care m-a făcut să vreau să încep să mă îmbunătățesc ... când eram dansator profesionist, am urât cu adevărat [corpul meu] și apoi, prin a avea un antrenor și a face multă terapie, eu au devenit mai pozitive în acest sens. Dar am reușit să detașez și acest [sens] de la modul în care arată corpul meu.

Mă simt cel mai sexy când ..

Mă simt cel mai sexy când am făcut un fel de îngrijire de sine sau am luat timp pentru mine în acea zi. Mi -e greu să mă conectez cu corpul meu dacă nu am petrecut ceva timp meditând sau dansând în jurul camerei de zi sau să am câteva minute doar să -mi simt corpul. Cred că asta ar putea însemna [mă simt cel mai sexy] oricând, atât timp cât mi -am dat acest timp astăzi.

„Mi -e greu să mă conectez cu corpul meu dacă nu am petrecut ceva timp meditând sau dansând în jurul camerei de zi sau să am câteva minute doar să -mi simt corpul."-Helen Phelan

Kiara st. James, 41 de ani, fondator și director executiv al grupului de advocacy transgender din New York

W+G: Ați vorbit despre cum ați crescut într-o gospodărie de poliție de gen și care nu afirmă. Cum a crescut creșterea în acel mediu relația cu corpul tău? Cum s -a schimbat asta (dacă este deloc) odată ce ai reușit să te îmbrățișezi să fii femeie?

KS: Am crescut într -o familie foarte religioasă. Nu am putut să actualizez cine eram când eram [în creștere] înapoi în Texas. Venind în New York City și găsind o comunitate care a putut să afirme cine sunt ... am simțit că am ieșit din a fi o omidă și într -un fluture. Așa mi s-a părut că am fost o omidă acasă în Texas, fiind restricționat la un gen binar, așa că vine la New York m-a ajutat cu adevărat.

Ai fost un interpret de drag în Atlanta înainte de a te muta la New York. Cum a făcut spectacolele de tracțiune de a-ți influența auto-exprimarea și acceptarea corpului?

Mi -a plăcut. A fost un mod de a se îndepărta de existența mea de zi cu zi. Și spectacolele de tracțiune în Atlanta au fost cu adevărat despre sărbătorirea rezistenței noastre. Nu mi -am dat seama la vremea respectivă ... dar era încă la zenitul HIV și SIDA, așa că membrii comunității moare [și] erau de multe ori uluit de membrii familiei lor. Așa că a fost depinde de comunitatea care depindea de „femeile iluzioniste” pentru a strânge bani pentru a îngropa o mulțime de frați și surori gay. Am luat acest rol foarte în serios, că făceam ceva pentru comunitate și ne reunau.

[În ceea ce privește imaginea corporală], am apreciat fetele mai mari care mi -au arătat cum arătau trupurile lor în afara rochiilor [au purtat pe scenă]. S -a întâmplat o mulțime de desfigurare și decolorare; Fetele mai în vârstă obișnuiau să injecteze ulei de crisco și silicon de piață liberă în corpul lor ... Pentru femeile trans negre și maro, a fost [deseori] despre emularea formelor corpului surorilor noastre, a mamelor noastre, a mătușilor noastre. Ceea ce însemna să fii mai voluptuos, mai hippy, [accentuând] fesele. Femeile trans tind, de asemenea, [să aibă umeri largi]-Am umeri largi, am acceptat faptul că am umeri largi, nu pot face nimic în acest sens-și să-și fac butt-urile, șoldurile și sânii mai mari a fost un alt mod în care femeile trans trans ar încerca să ne îndepărtăm de a avea umeri largi și de ceea ce am simțit că sunt caracteristici masculine. Au îndurat multă durere cu trupurile lor.

Acum că sunt mult mai în vârstă, am un respect și o înțelegere mai bună pentru corpul meu]. Am pierdut atât de mulți contemporani, așa că faptul că sunt încă aici și sunt capabil să prospere îmi oferă o mai bună apreciere a acestui corp, cum m -a purtat acest corp prin traume, într -o călătorie diferită de bucurie. Și așa sunt doar într -un loc foarte fericit.

Mă simt cel mai puternic când ..

Sunt capabil să mă exprim și să fiu neapologetic în acest sens. Mi -am petrecut cea mai mare parte a vieții cenzurându -mă ... M -am simțit cel mai bun mod de a mă înțelege a fost să fiu liniștit și să fac parte dintr -un mediu toxic general. Mi -am dat seama că pentru mine să ajung cu adevărat într -un loc de abundență, mai întâi trebuie să -mi spun adevărul. Oamenii, locurile și lucrurile cu care ne înconjoară ne vom împinge înainte, fie ne vor reține, iar eu o iau foarte în serios.

Yesenia Torres, 45 de ani, avocat

W+G: La ce vă gândiți când auziți cuvintele „pozitivitate corporală”?

YT: sănătos. Pentru că se îndepărtează de conceptul de „corp frumos.„Ce este un corp frumos? A fi pozitiv față de corpul tău este sănătos.

Ai fost rănit acum peste 20 de ani, cum a fost schimbată relația cu corpul tău de atunci?

[La început] a fost să văd schimbările din corpul meu și să nu le placă. Dar am avut norocul să am o mulțime de oameni în jurul meu care nu le pasă de asta. Au vrut doar să respire, știind că încă mă mai aveau și nu m -au pierdut [este ceea ce era important].

Când m -am văzut pentru prima dată vorbind ca un avocat, punctul meu de vedere asupra corpului meu s -a schimbat. Nu -mi păsa dacă părul meu era într -o chiflă sau cu bucle, dacă aș avea ochelarii porniți sau opriți. [Accentul] a fost pe ceea ce aveam nevoie pentru a -mi exprima și nu fizic [aspectul meu].

Am descoperit frumusețea mea interioară și asta este suficient pentru mine. Deci, oricui nu -i place frumusețea mea exterioară, mă vor iubi din cauza a ceea ce transmit, cine sunt, ce sunt capabil să fac și cum am devenit o mărturie a vieții. Aceasta este frumusețea care este în mine.

Mă simt cel mai sexy când ..

Pune un ruj bun.

Notă: Aceste interviuri au fost editate și condensate pentru claritate. Raportare de Jessie Van Amburg și Kells McPhillips.