Avem nevoie de yoga goală (și de magia sa care stimulează încrederea) acum mai mult ca niciodată

Deși, evident, este nervos (întrucât majoritatea oamenilor nu sunt obișnuiți să fie nud în public, știți), yoghinii din spatele studiourilor de yoga goale spun că practicarea fără distrageri (cum ar fi jambierele căzute sau un sutien sport prea strâns) vă poate ajuta să vă concentrați. „Mulți oameni consideră că a fi dezbrăcat face mișcarea mai ușoară”, spune Merveille, care îmi spune că acum găsește yoga îmbrăcată prea distractiv din cauza tuturor ajustărilor care vin cu ea și pot înțelege asta. Apăsați pentru a vă dezbrăca pielea ar putea să vă facă să vă simțiți vulnerabili, dar fără distrageri, atenția pe care o puteți acorda ta corp și ta Practica vă poate permite să acordați o atenție atât de mare formei și preciziei, încât puteți face lucrurile despre care credeți că nu sunt posibile.

Adevărata frumusețe de a exersa yoga în propriul corp-rănit decât să te prezentăm în pantalonii tăi de yoga tipăriți-este că este egalizat.

În timp ce yoga goală ar putea părea totul despre factori externi (cum ar fi să nu purtați haine), conexiunea minții-corp este de fapt ceea ce practica urmărește consolidarea. „Vă puteți aștepta să fiți îmbrățișat în comunitate fără judecată-nu am întâlnit niciodată oameni mai deschiși și uimitori, așa cum am avut în clasa mea de yoga goală”, spune Werner. „Am început să oferim yoga goală pentru a permite tuturor să se prezinte așa cum sunt fără a fi nevoiți să ne ascundem în spatele măștilor, iar îmbrăcămintea face parte din acea mască. Cu toții suntem la fel.-

Adevărata frumusețe de a exersa yoga în propriul corp-rănit decât să te prezentăm în pantalonii tăi de yoga tipăriți-este că este egalizat. „Cu toții avem corpuri și putem învăța să le acceptăm. Luând literalmente totul, nu există nicăieri să alergi și să te ascunzi, trebuie să-ți înfrunți burta, vergeturile, cicatricile tale, acneea ta ”, spune Merveille. „Fiind în preajma altora într -o clasă ca aceasta, nu te poți abține să vezi alte corpuri umane și cum sunt similare. Desigur, devine mai puțin înfricoșător și poate fi un proces foarte puternic pentru oameni să -și recupereze corpurile.-

Citiți despre unele citate de pozitivitate a corpului pentru a continua să vă simțiți inspirați. Și acesta este motivul pentru care pozitivitatea corpului în modă este aici pentru a rămâne.