Bine ați venit la Dogpound, cel mai trendout loc de antrenament din New York

Și dacă nu plătiți o primă pentru a lucra cu un antrenor specific, aceștia rotesc clienții în rândul membrilor echipei pentru a -i menține pe oameni „în picioare” și pentru a menține senzația comunității. „Obiectivul este de a sprijini cu adevărat clienții noștri împreună și fii o echipă colectivă ", spune Hartman. Este un mesaj dulce care subliniază o abordare solicitantă, având în vedere fizicile rupte care te înconjoară.

Pro box

În noul spațiu, câinele oferă clase de grup pentru prima dată. După ce și -a dat seama cât de eficient și popular a fost boxul, a spus el, Myers a adus -o pe fostul boxer olimpic Regilio Benito Tuur pentru a crea un program de clasă.

„Ceea ce am făcut este că am luat aspectele tehnice și competitive ale boxului și am aplicat -o pe fitness”, spune Tuur. „Vrei să înveți un pic despre box, dar vrei să obții un antrenament bun. Am păstrat această autenticitate în ea, în timp ce vă dau cu piciorul în fund și la comandă pentru câine.-

Clasele, care au ieșit la 12 și sunt de obicei mult mai mici, se concentrează pe descompunerea tehnicii adecvate înainte de a începe să aruncați pumni. Pe măsură ce înveți o formă bună, îți măriți viteza de umbră, apoi exersezi plăcuțele de perforare cu antrenorul sau un partener. (Apropo, vi se va cere să scoateți toate bijuteriile, „în cazul în care veți fi lovit în față”, mi -a spus Pena, cu un zâmbet.) Și între combosurile de pumn, există lucrări tipice de condiționare a clasei de box, cum ar fi funia de sărituri, burpees și squats, așa că veți fi împinși la limitele fizice până la sfârșitul sesiunii.

Pe măsură ce clienții se îmbunătățesc la tehnică, echipa va adăuga și clase mai avansate la program. Ceea ce se poate întâmpla destul de repede, deoarece nimeni nu pare să vrea să-și scoată pălăriile de câine cu tărâm plat și să plece.

Vedeți de ce modelele de modă de top lovește antrenamentele de box peste tot și ce face Karlie Kloss pentru a sparge transpirația într -o săptămână.