Bine+editorii buni împărtășesc audio-dezvoltarea și podcast-urile pe care le ascultă în această toamnă
De când ascultarea cărților audio are beneficii similare cu lectura, potrivit neuroștiințistului Kristen Willeumier, doctorat, am cerut redactorilor buni+buni să împărtășească cărțile audio și podcast -urile pe care le -au făcut în coadă în această toamnă. Nu este o surpriză de la editori la o publicație de wellness, toți au fost legați de bunăstare și auto-dezvoltare și le puteți găsi pe toate pe Audible.
Cu mii de podcast-uri de bunăstare și cărți audio în colecția sa de bunăstare (inclusiv originale audibile pe care le puteți obține doar în aplicație), puteți găsi ceva care să rezoneze cu dvs., indiferent de locul în care vă aflați în călătoria dvs. de wellness.
Așa că apucați-vă căștile, puneți-vă niște haine confortabile și pregătiți-vă să alegeți următoarea ascultare pe care o puteți lua cu dvs. oriunde mergeți în această toamnă, citind aceste reclame de la editorii noștri.
Continuați să derulați pentru a afla mai multe despre podcast-urile de bunăstare și cărțile audio, fiecare editor se adaptează acum.
Hrănirea sufletului (pentru că este afacerea mea) de Tabitha Brown
În călătoria spre a găsi pace în mine și unde mă aflu în viața mea, am recunoscut că mai există anumite domenii care ar putea folosi îmbunătățiri. Deci, când am avut șansa să ascult Hrănirea sufletului (pentru că este afacerea mea), M-am asigurat să iau note, astfel încât să pot aplica înțelepciunea și afirmațiile lui Brown pe viața mea-chiar și rețetele ei vegane! Îmi place cartea nu doar pentru că are o voce liniștitoare, ci și pentru că ascultarea modului în care a depășit obstacolele din cariera și viața personală m-a pus în largul meu-mă simt atât de relatabil, iar ideea ei s-a simțit atât de aplicabilă a anumitor domenii ale fântânii mele -Băie călărie. Există un mesaj, în special, mă duc cu mine ca un semn de înțelepciune pe care nu știam că trebuie să îl aud: că nu suntem niciodată prea bătrâni pentru ca visele noastre să se împlinească. -Danielle Beckford, redactor asistent
Fii bine de dr. Jessica Clemons
Mărturisire: Sunt bine familiarizat cu anxietatea. De multe ori nu mă prezint ca o persoană neliniștită și nici nu mă simt neliniștit vorbind cu noi oameni. Dar, eu sunt cineva care experimentează gânduri de curse și concentrare slabă atunci când este stresat, care se traduce adesea în frustrare asupra mea. Ascultand Fii bine de dr. Jessica Clemons a fost ca și cum ai porni o lumină caldă în inima mea. Mă ajută să realizez că este în regulă să simt o serie de emoții atunci când fac față sănătății mele mentale: surpriză, rușine sau chiar frică. DR. Clemons oferă informații de dimensiuni mușcate, ușor de înțeles despre sănătatea mintală și stigmele. Narațiunea ei liniștitoare m-a făcut să mă simt deschisă și în siguranță într-un loc nejudecat, astfel încât să pot fi deschis la ideile și resursele cărții. Cea mai mare preluare a mea până acum? Acest lucru este bine este un proces continuu pentru noi și la fel cum am lucra la afecțiuni fizice sau boli pentru a ne recupera puterea, sănătatea mintală este o parte a acestui proces. -Stephanie Valente, redactor asociat
Zona corpului minții: trăind în afara cutiei De Deepak Chopra
Voi fi sincer: nu am fost niciodată un mare fan al meditației. Mi s-a părut întotdeauna să mă uit pentru creierul meu foarte orientat tactic. Dar când am auzit oameni care se plimbă despre noul podcast original audibil al lui Deepak Chopra, am decis să-i dau o ascultare, inclusiv scurtele sesiuni de meditație la încheierea fiecărui episod. Și dacă sunt din nou sincer, episoadele sunt fantastice. Auzirea lui Jon Batiste vorbind despre modul în care creativitatea lui curge din credința sa în creatorul său, iar Oprah Winfrey împărtășește povestea ei puternică de vulnerabilitate a fost inspirată. Dar modul în care Chopra contribuie cu înțelepciunea practică care face ca aceste povești inspirate să se simtă aplicabile propriei tale vieți este adevărata magie a fiecărei ascultări și este perfect executată în sesiunea de meditație a fiecărui episod care vă invită să reflectați asupra a ceea ce tocmai ați auzit. Poate că voi deveni o persoană de meditație până la urmă. -Erin Flynn, editor principal
Îngrijirea de sine lângă lună De Valerie Tejeda
În calitate de entuziast al tuturor lucrurilor cosmice, când am observat audiobook-ul lui Valerie Tejeda pe alinierea regimurilor de auto-îngrijire cu faze lunare, a trebuit să mă scufund în timp de impermeabil. Îngrijirea de sine lângă lună este un tezaur de meditații ghidate, sfaturi de vizualizare, afirmații și activități bazate pe lună, cu ceva pentru începători de îngrijire de sine și practicieni experimentați deopotrivă. Am constatat că narațiunea lui Tejeda este moale și empatică, dar ceea ce m -a atras cu adevărat au fost sfaturile ei realizabile privind implementarea acțiunilor lunare. Cum ar fi să folosesc luna semilună în scădere pentru a se relaxa și a restabili cu ceva timp serios cu câinele meu sau de a stabili intenții în jurnalul meu în timpul lunii noi (va trebui să vă acordați pentru a afla de ce). Practicile de auto-îngrijire ale lui Tejeda sunt directe cu o livrare relatabilă pentru a ține cont. „Cosmosul sunt aici pentru a ne inspira viața, dar nu controlează viața noastră”, spune Tejeda și nu aș putea fi de acord mai mult. -Stephanie Valente, redactor asociat
Obiceiul ridicat de 5 de Mel Robbins
Sunt cineva care crede cu tărie în creșterea personală prin autonomie radicală, așa că am fost mutat să ascult Obiceiul ridicat de 5 de Mel Robbins. Informarea filozofiei Obiceiul ridicat de 5 este că nimeni nu îți poate schimba viața în afară de tine, care este o mentalitate pe care o lucrez pentru a -l onora și exersa în fiecare zi. Ea nu numai că oferă sfaturi spirituale pentru a trăi cea mai bună viață, dar, de asemenea, transmite date convingătoare, bazate pe știință, despre cum să îmbunătățești stima de sine și încredere. Cel mai simplu mod de a vă îndrepta către aceste obiective, spune Robbins, este să vă oferiți un nivel înalt semnificativ în oglindă în fiecare zi. Ca un Leu care iubește să interacționeze cu ea însăși pe orice suprafață reflectorizantă, acesta este instrumentul perfect pentru mine. În general, consider că este o idee incredibil de frumoasă că dețin puterea de a-mi îmbunătăți bunăstarea, doar oferindu-mi cinci în fiecare zi. -Madison Bolatto, designer digital
