Ce sunt tonicele pe bază de plante și ar trebui să le bei?
„Ingredientele de wellness, precum adaptogenii, sunt mai trendy ca niciodată, dar eu sunt aici pentru asta”, spune Bippen. „Plantele sunt puternice și chiar cantități mici pot avea un impact în ceea ce privește sănătatea. Cu toate acestea, cele mai cunoscute beneficii necesită o doză mai mare decât să bei un singur tonic."
Bippen spune că, de exemplu, cercetările arată că ai nevoie de trei-cinci căni de ceai verde pentru a începe să-și recolteze beneficiile pentru sănătate, și, de asemenea, trebuie să fie o parte constantă a rutinei tale zilnice sau săptămânale pentru a obține recompensele de longevitate din mult timp alerga. Același lucru este valabil și pentru orice altă băutură care promovează wellness. „Adaptopen -urile își fac timp pentru a ajuta la echilibru corpul din nou în echilibru”, spune ea. „Asta nu înseamnă că nu vei observa rezultate sau nu te simți grozav după ce ai băut un tonic. Dacă este ceva, veți fi bine hidratat."
Bippen spune că este important de menționat că, din moment ce aceste băuturi sunt făcute cu câteva ierburi și condimente destul de puternice, iar mulți nu au prea mult zahăr, este posibil să nu merite investiția dacă nu vă bucurați de arome pământești, pe bază de plante. În timp ce ea ar prefera să ia suplimente adaptogene și să se sorbe pe un elixir de ceai de casă sau un tonic, Bippen spune. Cu toate acestea, aceste băuturi pot fi destul de scumpe, așa că subliniază importanța de a le cumpăra doar dacă te bucuri cu adevărat de gust.
Cum să faci cumpărături pentru tonicuri pe bază de plante ca un dietetician
Bippen spune că cumpărăturile pentru tonicuri pe bază de plante sunt destul de ușoare, având în vedere cele mai multe mărci disponibile nu folosesc prea mult zahăr adăugat, ceea ce le face o opțiune mai bună decât Kombucha sau acele sodă prebiotică zgomotoasă în multe cazuri. Cu toate acestea, ea spune că este încă important să citiți etichetele acestor băuturi înainte de a le cumpăra, mai ales dacă sunteți sensibili la îndulcitori precum stevia, fructe de călugăr sau eritritol, care sunt adesea folosite pentru a compensa lipsa de zahăr adăugat.
Fanii Ginger le va plăcea această alegere de la Goldthread Tonics, care prezintă un amestec încântător de ghimbir hawaian, floare de iasomie, semințe de coriandru, lămâie, coajă de portocală și vanilie Madagascar. Este conceput pentru a stimula digestia, imunitatea și nivelul de energie. Majoritatea, dacă nu toate, din ingredientele sale sunt organice.
Cumpără acum
Ador deja tonicul de detoxifiere al lui Sunwink pentru a ne ajuta cu o digestie sănătoasă, dar după ultimii ani pe care am avut -o, aroma de mentă de hibiscus este atât de satisfăcătoare pentru palatele noastre, cât și pentru creierul nostru. Hibiscus oferă proprietăți antioxidante, în timp ce Mint oferă un impuls digestiv și antiinflamator, iar adăugarea de adaptogens ajută la aducerea unui sentiment de calm în zilele noastre de lucru agitate. Bonus: Toate băuturile Sunwink sunt organice.
Cumpără acum
Acest tonic care stimulează starea de spirit este, de asemenea, un supliment excelent pentru oricine dorește să-și crească aportul de magneziu, precum și vitaminele B. Este, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care doresc să-și scufunde degetele de la picioare în lumea tonicilor bazate pe plante, întrucât este pe bază de apă spumantă cu ierburi suplimentare și adaptogeni. Recess Mood Strawberry Rose este plin de un amestec de magneziu cu 15 % din nevoile dvs. zilnice pe can-ginseng, balsam de lămâie și l-teanină pentru a vă menține calm și mulțumit în cele mai nebunești din zile.
Cumpără acum
O alegere excelentă pentru cei care doresc să-și reducă aportul de alcool, Kin Euphorics oferă o serie de alternative de alcool și tonicuri pe bază de plante, care vor ridica în continuare o oră fericită dincolo de o sodă de club cu var. În plus, soiul de undă ușoară este plin de un amestec de botanice, adaptogeni și nootropici care vă vor ajuta să vă concentrați în timp ce modificați stresul și stimularea funcției creierului.
Cumpără acum
