Ce este chiar yoga facială și ar trebui să o faci?

Obținerea yoga-ului tău vine cu o mulțime de beneficii ale corpului minții, cum ar fi imunitatea stimulată și sexul mai satisfăcător. Și (scor!) conform unei scrisori de cercetare recent publicate în Dermatologie JAMA, YPielea noastră este următoare pentru a obține beneficiile practicii tale.

Dermatologii și cercetătorii de la Universitatea Northwestern au făcut echipă cu Gary Sikorski, creatorul Happy Face Yoga, pentru a testa o teorie conform căreia yoga facială (este destul de mult ceea ce sună) ar putea „întineri fața îmbătrâni.„Acum, acest lucru a fost dezbătut de ceva timp cu adepții care susțin că poate îmbunătăți aspectul pielii, dar acum există date care să susțină teoria.

După ce au participat la două sesiuni cu Sikorski pentru a învăța 32 de exerciții faciale, un grup mic de femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani au fost trimise acasă cu instrucțiuni pentru a continua pozițiile faciale.

„Presupunând că concluziile sunt confirmate într-un studiu mai mare, indivizii au acum un mod low-cost, non-toxic pentru a arăta mai tânăr."-Dr. Murad Alam, coautor de studiu

Douăzeci de săptămâni mai târziu, cercetătorii au cerut dermatologilor să evalueze imaginile făcute înainte, la jumătatea drumului și la sfârșitul studiului, fără să cunoască ordinea în care au fost luate, iar analiza va face probabil să doriți să adăugați „Ziua pielii” la rotația obișnuită a sălii de gimnastică. Dermatologii au perceput vârsta medie a participanților la 50 de ani.8 la apariția studiului, 49.6 după opt săptămâni și 48.1 la sfârșit, Timp Rapoarte. În plus, cercetătorii au observat, de asemenea, că obrajii superiori și inferiori ai femeilor arătau mai mult după 20 de săptămâni.

Dermatologul de Nord-Vest, Murad Alam, MD, coautorul studiului, consideră că aceste rezultate marchează progrese interesante către viitorul practicilor de îngrijire a pielii longevității. „Presupunând că concluziile sunt confirmate într-un studiu mai mare, indivizii au acum un mod low-cost, non-toxic pentru a căuta mai tânăr sau pentru a mări alte tratamente cosmetice sau anti-îmbătrânire pe care le pot căuta”, spune el.

Gata să -i dea o lovitură? Iată două mișcări de tonare a obrazului cu care puteți începe. (Sugestie: Există multe de zâmbet implicat).

1. Ridicatorul obrazului

Formați un „O” cu gura, apoi așezați -vă buza superioară pe rândul superior de dinți. Zâmbește și așează -ți degetele ușor deasupra obrajilor. Eliberați -vă mușchii și coborâți -vă zâmbetul. Repeta.

2. The Happy Gheeks sculptând

Poftiți -vă buzele și zâmbiți fără a arăta dinții. Puneți degetele pe colțurile gurii și glisați -le spre vârfurile obrajilor. Țineți 20 de secunde.

Iată de ce longevitatea este noul anti-îmbătrânire și de ce ciupercile ar putea fi fântâna secretă a fetei franceze.