Ce am învățat despre anunțarea unei sarcini celor care se luptă cu infertilitatea

M-am îngrijorat că alții s-au simțit la fel ca pe toate, infertilitatea afectează aproape una din cinci femei heterosexuale din u.S., pentru Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), iar aproximativ 26 la sută din toate sarcinile se termină în avort spontan. (Persoanele singure și cei din comunitatea LGBTQ care doresc să fie părinți, între timp, pot întâlni „infertilitate socială”, ceea ce înseamnă că nu pot concepe fără ajutor medical din cauza statutului lor de relație.)

Nu vreau ca sarcina mea să fie motivul pentru care o persoană iubită se simte jos în timp ce derulează sau trebuie să falsifice un zâmbet în timp ce ieși la prânz cu mine. Așa că de data aceasta, am oprit să fac orice fel de anunțuri pentru copii. Dar pe măsură ce burta mea a crescut, a devenit mai dificil să evit să vorbesc despre sarcina mea. Am vrut să găsesc o modalitate de a împărtăși știrile mele interesante și de a vorbi despre această fază cheie a vieții mele, fiind sensibilă la prietenii mei care se străduiesc să obțină sau să rămână însărcinată.

După cum se dovedește, am avut multe de învățat despre anunțarea unei sarcini într -un mod atent și plin de compasiune. Iată cum spun specialiștii pentru a împărtăși știri pentru copii celor care se luptă cu infertilitatea.

Cum să împărtășești știri despre sarcină cu prietenii și cei dragi încă încearcă să rămână însărcinată, potrivit experților

1. Luați în considerare să vă împărtășiți știrile dvs. în mod privat

Mulți oameni aleg adunări de familie și petreceri pentru a -și anunța sarcina. Dar Aparna Iyer, MD, un psihiatru de reproducere cu sediul în Frisco, Texas, explică faptul că cei care se luptă cu fertilitatea ar putea prefera să învețe știrile înainte de timp și într -un cadru mai privat. „Împărtășirea știrilor dvs. dinainte le oferă o oportunitate de a se gândi la asta și de a -și exprima în mod privat emoțiile”, dr. Spune Iyer. „De asemenea, le dă permisiunea de a simți cum se simt cu adevărat, organic. Nu înseamnă că nu sunt fericiți pentru tine, ar putea avea nevoie doar de spațiu pentru a face față propriilor emoții."

Asima Ahmad, MD, MPH, un endocrinolog de reproducere și co-fondator și OCM al fertilității morcovului, este de acord că oferirea unei persoane dragi înainte de a face anunțul este o mișcare inteligentă. În timp ce un apel telefonic ar putea fi o modalitate bună de a împărtăși știrile în privat, ea spune că un mesaj text sau un e -mail simplu ar putea fi și mai bun. „Cu un text, nu le puneți la fața locului și le acordați timp, pentru că, în majoritatea cazurilor, oamenii vor să audă despre știri, dar fără a fi nevoie imediat să dea un fel de reacție”, dr. Spune Ahmad.

Același lucru se aplică și postărilor de socializare. While it's perfectly acceptable for expectant parents to share baby news online, those who are struggling with their own fertility may have a hard time seeing another pregnancy post, says Elizabeth Grill, PsyD, a clinical psychologist and an associate professor of psychology in the departments of Obstetrică și ginecologie, medicină reproductivă și psihiatrie la Colegiul Medical Weill Cornell. DR. Grill spune că a spune unei persoane dragi înainte de a posta „poate permite prietenului tău să se protejeze, alegând să nu -ți verifice pagina de socializare."

Ea adaugă: „A fi sensibil la prietenii tăi, comunicându -i direct înainte de postare vă poate permite să vă aplecați în bucuria anunțului dvs."

„Atâta timp cât suntem deschiși și sinceri și înțelegem că toată lumea este în propria lor călătorie [fertilitate], cred că creează o abordare mai sigură și mai eficientă pentru a putea anunța într -un mod atent."-Aparna Ayer, MD

2. Nu presupuneți că știți cum se simt cei dragi

Când împărtășiți știri despre sarcină cu cineva care se luptă cu infertilitatea, este firesc să doriți să le mângâieți și chiar să pretindeți că le înțelege durerea. Cu toate acestea, dr. Grill spune că părinții să fie ar trebui să reziste la dorința de a se identifica cu infertilitatea altuia, cu excepția cazului în care au fost cu adevărat într-un loc similar.

„Evitați să spuneți că știți cum se simte prietenul dvs. infertil, dacă nu ați suferit un avort sau te -ai luptat cu infertilitatea în trecut”, dr. Grill spune. „Și chiar atunci, fiți conștienți de faptul că [călătoria lor] este unică și [ei] s -ar putea simți altfel decât ați făcut -o când v -ați străduit să vă construiți familia."

DR. De asemenea, Iyer avertizează împotriva încercării de a suna prea încurajator pentru familia altcuiva. Ea subliniază că a spune lucruri de genul: „Nu -ți face griji, știu că vei rămâne însărcinată în continuare”, poate fi rău pentru cei care nu se simt optimist sau care au încercat deja de mult timp.

„Ceea ce găsesc este că călătoriile de fertilitate ale oamenilor sunt complexe și doar pentru că calea ta arată într -un anumit mod nu înseamnă că poți face presupuneri despre cum va arăta calea de fertilitate a altcuiva”, dr. Spune Iyer.

Pe de altă parte, DR. Ahmad spune să rețineți că, dacă ați trecut prin lupte de fertilitate, este absolut în regulă să împărtășiți o parte din aceste informații cu persoana iubită-atât timp cât nu este prea dificil să vorbiți despre. „Cred că, în multe cazuri, oamenii se simt închisi sau lăsați afară și sunt lăsați în urmă”, spune ea. „A vorbi despre călătoria ta de fertilitate poate să -i ajute și să -și dea seama,„ Hei, și alții trec prin asta și nu sunt singur în acest proces. Există câteva speranțe aici.- ”

Indiferent de ce, DR. Ahmad spune că este important să fii susținător și plin de compasiune. „Recunoaște că îți pasă de ei, că ești aici pentru ei. Asigurați -vă că le recunoașteți sentimentele ”, spune ea.

3. Acceptați că unii oameni ar putea avea nevoie de timp

DR. Ahmad observă că cei care se luptă cu fertilitatea au uneori sentimente amestecate atunci când învață despre sarcina altcuiva. Ea subliniază că unii oameni pot acționa îndepărtați sau doresc ceva spațiu după ce au auzit știrile.

„Aș spune, de cele mai multe ori, sunt foarte fericiți pentru tine și le pasă de tine. Dar este dificil să auziți știrile când ei înșiși nu au putut rămâne însărcinate sau poate să rămână însărcinate ”, dr. Spune Ahmad. „Din nou, sunt fericiți pentru tine. Este posibil să aibă nevoie doar de timp pentru a -l prelucra."

DR. Grill sugerează să anunți un prieten sau un membru al familiei că ești disponibil atunci când sunt gata. Spuneți -le că veți aștepta o notă de la ei înainte de a discuta despre sarcină în continuare, sugerează ea. „Rămâneți deschise la o serie de reacții pe care o poate avea prietenul dvs. și încercați să nu o luați personal”, adaugă ea.

4. Fii atent și cu tine însuți

Deși este bine să fii atent la ceilalți atunci când anunță o sarcină, dr. Ahmad spune că și oamenii însărcinate trebuie să fie conștienți de propriul lor nivel de confort.

„Cred că noi, ca oameni, vrem să ne asigurăm că ne gândim la alți oameni, dar trebuie să facem același lucru pentru noi înșine”, explică ea. „Nu te pune într -o poziție inconfortabilă în care te simți obligat să împărtășești știrile atunci când nu ești gata. Pentru mulți, a obține și a rămâne însărcinată poate fi o luptă în sus și poate că nu ești încă acolo. Poate că ai avut o luptă înainte să rămâi însărcinată. Poate că ați avut pierderi de sarcină și nu sunteți gata să vă împărtășiți știrile sau detaliile despre sarcină. Vrei să te asiguri că îți dai și tu acel spațiu."

Între timp, dr. Iyer observă importanța comunicării și înțelegerii din ambele părți. „Atâta timp cât suntem deschiși și sinceri și înțelegem că toată lumea este în propria lor călătorie, cred că creează o abordare mai sigură și mai eficientă pentru a putea anunța într -un mod atent."

În ceea ce privește propriile anunțuri de sarcină, iau sfaturile experților și îi anunț pe unii prieteni în privat. Sunt atât de bucuroasă și încântată să vorbesc despre noua mea mică dragoste și, deși știu că toți prietenii mei ar putea să nu aibă emoția inițial, cred că este în regulă.