Ce este Lagom, noul termen de wellness suedez pe care trebuie să -l știți

Dar chiar și o listă de activități perfect concepute nu împiedică întotdeauna peretele de ceață creierului care poate atinge în jur de 4 p.m. Dacă te simți blocat sau neinspirat la locul de muncă, Dunne pledează pentru a găsi o inspirație creativă, mai degrabă decât să te uiți gol pe ecranul computerului. „O revistă, de exemplu, poate oferi o perspectivă diferită și o pauză către ciclurile mentale care te pot bloca uneori într -o rutină”, spune ea.

3. Fa mult cu putin

Dunne este un susținător major al unui spațiu confortabil, dar neclintit pentru a suna acasă. La urma urmei, minimalismul și funcționalitatea sunt în centrul designului suedez, à la ikea. „Este vorba despre funcționalism și o notă de confuzie”, spune ea. În această privință, de fapt merge mână în mână cu Hygge: culegerea de mobilier cu soluții de depozitare (gândiți-vă: un otoman care ascunde telecomandele în interior), arată caracterul.

4. Bucurați -vă de a vă face propriul lucru în timp ce încă petreceți timp cu partenerul

Dacă ai petrecut vreodată o duminică dimineața leneșă în pat împărtășind New York Times Cu partenerul tău, ai integrat deja Lagom în relația ta. „Suedezii pot avea timpul„ eu ” împreună,„Spune Dunne. „Pur și simplu nu trebuie să vorbești tot timpul, ceea ce lasă mult spațiu”, spune ea. Lovirea unei clase de yoga împreună este un alt mod de a practica Lagom.

5. Urmați doar oamenii pe Instagram care vă place de fapt

Uneori, derularea pe Instagram este exact ceea ce ai nevoie pentru a te reîncărca și a te simți inspirat. Alteori, te poate lăsa să te simți cam irked. De ce? Ar putea fi cine urmări. Completați -vă doar feed -ul cu conturi amuzante, inspirate, la împământare sau care, în general, vă fac să vă simțiți bine. Cu alte cuvinte, nu urmărește pe cineva pe care nu-ți place de fapt să-l vezi pe ce se întâmplă.

6. Ca și Hygge, Lagom se referă la îngrijirea de sine

Nu este un secret faptul că această generație este mai aglomerată și mai stresată decât vreodată. O parte din asta are legătură cu a avea un program plin de blocaje. Potrivit lui Dunne, Lagom poate însemna, de asemenea, reprioritizarea a ceea ce contează cel mai mult pentru tine în viața de zi cu zi și de a da drumul când situația o solicită.

„Când pur și simplu nu există suficiente ore într -o zi, aruncați câteva mingi, acceptați -o, luați o seară pe canapea cu cei pe care îi iubiți, apoi începeți din nou.-

Ia o pauză de la do-dos și te înnebuniți în stil în acest sezon de igge. În plus, acestea sunt Mantras Wellness Pros înjură pentru a strecura stresul și anxietatea.