Ce să faci dacă ești persoana sănătoasă în relație

Cumpărați cumpărături cu partenerul dvs., urmărind eticheta de nutriție a unor paste de linte când vă dați seama că a dispărut pe culoarul cookie-ului.

Este un scenariu comun: o persoană din relație este un pasionat de wellness, care poate elimina cele mai noi hack -uri de fitness și studii nutriționale, în timp ce cealaltă nu -i pasă de alimentele inflamatorii sau de a se potrivi într -o sesh de transpirație obișnuită (dacă este deloc).

Nu Biggie, nu? Ei bine, poate în conformitate cu o relație pro, este o problemă care poate duce la o ruptură profundă între un cuplu dacă lucrurile nu sunt gestionate corect. „Dacă sunteți în mod cronic persoana mai sănătoasă într -o relație care continuă mult timp, ar putea fi un semn că nu este o relație sănătoasă”, spune Jill Weber, doctorat, psiholog clinic și autor A face sex, a dori intimitate.

„Cea mai bună parte a intimității este această conexiune înapoi și înapoi, și ar trebui să existe trei părți de acceptare pentru o parte care le solicită să se schimbe.-

Desigur, nu poți spune doar un s.O. Cine este despre Hygge (dar HIIT, nu atât de mult) pentru a arunca mâncarea de gunoi și a ajunge la sală. (Ca dr. Weber spune: „Este greu să motivezi oamenii dacă nu sunt motivați de ei înșiși.") Relațiile sunt despre compromis, până la urmă.

„Dragostea este întotdeauna o împingere în care încerci să crești ca individ și ca cuplu, în timp ce te accepți reciproc așa cum ești”, spune dr. Weber. „Sună contradictoriu, dar dacă există multă acceptare cu apăsarea de a crește, este o formulă foarte bună. Cea mai bună parte a intimității este această conexiune înapoi și înapoi și ar trebui să existe trei părți de acceptare pentru o parte care le solicită să se schimbe.-

Ea observă că, dacă raportul se schimbă în trei părți se schimbă, o acceptare a unei părți, poate obține un pic copleșitor și dureros pentru persoana de la capătul de primire, ceea ce pune încordarea relației. Și nu este nimic sănătos în legătură cu asta.

Aveți nevoie de ajutor pentru a naviga într-o relație în care sunteți mai obsedat de wellness? Continuați să citiți pentru dr. Sfatul lui Weber.

Nu încercați să direcționați lucrurile

Deși este posibil să aveți dorința de a spune partenerului dvs. obiceiurile sănătoase pe care ar trebui să le adopte, cel mai bun mod de a realiza acest lucru este prin încurajare blândă. „Nu trebuie să controlați ceea ce fac; pot veni cu propriile idei”, spune dr. Weber. „Vorbește-i despre ei care sunt obiectivele lor-nu trebuie să fie la fel ca ale tale.-

Desigur, obiectivele și acțiunea nu se suprapun întotdeauna și dacă partenerul tău vrea să se contureze, poate fi frustrant să-i vezi în continuare să stea și să nu facă nimic în acest sens. „Nu vă ajută să spuneți:„ De ce nu mergeți la o fugă chiar acum?"" spune dr. Weber. „Puteți spune ceva de genul:„ Pot să vă spun că vă deranjează, ați vorbit despre dorința de a vă potrivi, așa că ați făcut orice obiectiv în acest sens?„Puneți întrebarea fără așteptări sau ton acuzator și veți obține un răspuns mai bun și mai onest.-

Lasă -ți mintea judecătorească să ia o respirație

Uneori poți deveni prea fixat pe deficiențele partenerului tău. „Este ușor, atunci când aveți propriile probleme, să vă concentrați în schimb pe problemele partenerului dvs.”, spune dr. Weber. (Vinovat.) „Oamenii tind să se fixeze pe ceva, dar o parte din a fi într-o relație este acceptarea-nu este cu cine ești, vor exista unele lucruri care nu sunt exact ceea ce vrei.-

Problema cu obsedarea greșelilor altei persoane este că îi poate duce la rebeli. „Vor crede că nu pot fi ei înșiși cu tine”, spune ea. „Nimeni nu vrea să -și piardă identitatea într -o relație.-

Întâlniți -vă la mijloc la mese

Poate fi prea mult un vis să-i ceri partenerului tău să sorbe pe clorofilă sau să mănânce spirulina pe reg, dar poți face concesii (care sunt încă sănătoase!) Când vine vorba de ceea ce gătești. „Când aveți diferite nevoi de sănătate sau dietă, planificarea meselor este o modalitate excelentă de a lucra la compromiterea ca cuplu”, spune dr. Weber. „Încercați să aveți o conversație directă, matură și fiți dispus să renunțați la ceva, astfel încât cealaltă persoană să nu simtă ca masa să reprezinte doar tipurile de alimente care vă plac.-

De exemplu, dacă partenerul tău îi place cu adevărat mâncărurile bogate, fii dispus să mergi acolo din când în când, dar întreabă-te dacă îl poți face fără lactate, de exemplu. „Recunoaște-le dorințele, dar adaugă-ți propriile prevederi pentru a-l face un câștig câștigător pentru amândoi”, spune dr. Weber. „Este bine să începi cu validarea a ceea ce le place înainte de a încerca să -l controleze.-

Găsiți distracția în fitness

Să spunem că partenerul dvs. nu este în antrenamentele în stilul taberei de boot pe care le preferați sau pur și simplu nu este confortabil în săli de sport. Acesta este, de asemenea, un domeniu în care puteți face compromisuri în timp ce obțineți în continuare impulsul endorfin pe care îl doriți. „Fă -o ca o aventură”, spune dr. Weber. „Nu este vorba de a -i face pe exerciții fizice cu tine tot timpul și de a face exact ceea ce faci, ci să -i faci să -ți ofere o oră pentru a face ceva distractiv care te face să transpiri.-

Activități de brainstorm pe care le puteți face împreună, poate vă dați seama că v-ați dori amândoi să faceți drumeti. „A fi un cuplu deschide alte modalități de a fi activ fizic”, spune ea. Cine știe, s -ar putea să te găsești un nou partener de drumeție. Sau poate vor descoperi o obsesie nouă-al lor Versiunea (transpirat) a dependenței tale de clasă spin.

Dacă sunteți împreună de mult timp, uneori lucrurile pierd abur, ei este cum să readuceți emoția într-o relație pe termen lung. Și dacă nu vă simțiți mai tare în aceste zile, iată cinci cauze ale unor unități sexuale scăzute (și cum să vă descurcați).