Ce ar trebui să căutați dacă doriți ca o pereche de pantofi de gimnastică să alerge, să ridice și să se mute în conformitate cu podiatrii și antrenorii

Jack Hessel

Nu greșiți o cutie spațioasă pentru un deget pentru o siluetă spațioasă, cu totul. Când vine vorba atât de ridicare, cât și de alergare, doriți să căutați pantofi care sunt montate de -a lungul călcâiului și picioarelor mijlocii pentru a asigura stabilitatea pe parcursul fiecărei mișcări. Mai multe despre asta, mai jos.

2. Stabilitate

Podiatristul Asim Sayed, DPM, spune să-și dea stabilitatea generală a piciorului și a gleznei atunci când faceți cumpărături pentru pantoful final de formare încrucișată. „Un pantof de antrenament încrucișat se va simți mult mai stabil decât un pantof de alergare tradițional datorită talcelor sale mai largi-asta va ajuta cu stabilitate în timpul mișcării laterale”, explică el, menționând că trainerele încrucișate tind să fie mai puțin căptușite, dar și să se simtă mai grele Datorită materialelor mai durabile, mai puțin aerisite utilizate pentru a le crea. „Un antrenor de încrucișare bun nu ar trebui să aibă o talpă interioară super receptivă. Ce sacrifici în reacția pe care o câștigi în stabilitate, ceea ce este important pentru păstrarea picioarelor și gleznelor susținute."

Schaeffer spune că ar trebui să țineți cont și de sprijinul arcului. Deoarece mulți pantofi de ridicare au tălpi mai plate, mulți oameni îi greșesc pentru că sunt plane pe interior, de asemenea. Nu este de obicei cazul, ci dacă este, Schaeffer recomandă adăugarea de tălpi. „Picioarele noastre au o varietate de tendoane și ligamente care au nevoie de sprijinul adecvat și ajută la stabilizarea oaselor noastre în picioare”, a spus el anterior Well+Good atunci când detaliază ce să căutăm într -o pereche de pantofi pentru ghemuitul profund.

3. Securitate

Amintiți -vă: cutia de la picioare ar trebui să fie încăpătoare; Supertul picioarelor mijlocii nu ar trebui să fie. „Partea superioară a unui antrenor de încrucișare bun ar trebui să fie [prost], protector și durabil, deoarece acest lucru vă va proteja piciorul pentru o serie de activități”, spune Sayed, spune. Mai mult, spune el să acorde atenție șireturilor. Șireturile permit purtătorului să adapteze potrivirea pantofului la piciorul lor. Dacă un pantof este prea liber pentru a fi strâns în mod adecvat cu șireturi, nu este dimensiunea potrivită pentru tine.

În timp ce este încă pe subiectul șireturilor, pentru o potrivire sigură și sigură, Sayed spune că veți dori pantofi de antrenament încrucișat cu șireturi care rămân legate și care nu sunt prea lungi. Dacă iubești absolut un pantof, dar urăști șireturile, pur și simplu schimb -le pentru a -l face să funcționeze.

4. Respirabilitate

Nu este distractiv să simți că picioarele tale se înmoaie într -o piscină de transpirație. De aceea, Schaeffer recomandă întotdeauna căutarea unui pantof de antrenament încrucișat, conceput cu respirabilitate în minte. „A avea o țesătură respirabilă și umiditate pentru partea superioară a pantofului împiedică prinsul cald să fie prins în interior și ajută la îndepărtarea transpirației de la picior”, explică el. „Aceste caracteristici ajută la prevenirea condițiilor care pot provoca miros sau promovarea prezenței fungice în pantof.”Este suficient să spunem, în timp ce respirabilitatea ar putea să nu facă cea mai mare diferență funcțională, acesta joacă absolut un rol în confortul tău general.

5. Estetică

Este firesc să doriți o pereche de pantofi care să funcționeze și Arată excelent în proces. „Estetic, îmi place un pantof care este neutru cu un indiciu de culoare”, împărtășește Bristol. „Vreau să simt că pot merge de la sală la brunch în același aspect și să mă simt bine în fiecare spațiu.„În momentul de față, pantoful ei preferat este Lululemon Chargefeel, care este proiectat atât cu alergarea, cât și cu antrenamentele în minte. În timp ce poate părea superficial să alegeți o pereche în funcție de modul în care arată, amintiți-vă că loviturile drăguțe pot fi un motivator major pentru a vă scoate pe ușă-nu este ceva de subestimat.