Atunci când oferi cuiva „beneficiul îndoielii” este de fapt o idee proastă, potrivit unui psiholog

De ce să oferi cuiva beneficiul îndoielii nu funcționează întotdeauna în favoarea ta

Este un instinct uman natural de a oferi cuiva beneficiul îndoielii. Și în multe cazuri, acesta este un lucru minunat, având în vedere că încurcarea este și umană, iar iertarea este o parte esențială a gestionării oricărei relații, deoarece îndoielile relației sunt normale, de asemenea. Dar, atunci când aveți de -a face cu o persoană toxică sau înșelătoare din punct de vedere emoțional, este posibil să profite de această tendință naturală de a ierta pentru a acționa în moduri dureroase, în timp ce consacră consecințe.

Acesta este în special cazul când sunteți într -o relație cu un narcisist sau cu cineva care are un sentiment de sine excesiv de umflat. „De multe ori, oamenii nu pot crede că o persoană este atât de centrată pe sine și lipsită de empatie”, terapeutul Lesli Doares, LMFT, a spus anterior Well+Good. „Li se oferă beneficiul îndoielii, deoarece pot acționa în moduri care par generoase, dar este doar un plan pentru a ține pe cineva conectat la ei sau pentru a obține ceva specific în schimb."

Adică narcisistul tinde să îmbrățișeze un fel de falsă seriozitate, spunând ceva de genul: „Cum ai putea fi supărat pe mine? Ieri am petrecut 20 de minute ascultându -ți problemele ”, sau„ Când mi -ai cerut acea plimbare la aeroport, ți -am dat -o, așa că nu poți fi supărat cu mine ”, spune dr. Durvasula. „Ei văd intervenția lor faux-empatică ca un card„ ieșiți din închisoare ”și, în cele din urmă, îl vor folosi împotriva dvs."

Cum să știi când să nu mai dai unui partener sau prieten beneficiul îndoielii

În cazuri precum cele de mai sus, în care gesturile unice sunt utilizate ca treceri gratuite pentru un comportament slab, este important să stai terenul tău; Aceste scuze ar trebui nu să fie considerate motive pentru a da continuu cuiva beneficiul îndoielii atunci când te înșală.

În mod similar, dacă vă aflați creându -vă în mod repetat propriile justificări subțiri pentru comportamentul unui partener sau prieten, acesta este un semn sigur că este timpul să încetați să le oferiți clemență. În general, aceste justificări pot trece de la gândirea doritoare, de dorințele goale de a menține doar o relație sau de a simți ca și cum ai fi o „persoană rea pentru a nu oferi beneficiul îndoielii, deoarece societatea ne spune să facem acest lucru”, spune dr. Durvasula. Câteva exemple? Declarații de genul: „Nu înseamnă ceea ce spun ei” sau „sunt doar sub mult stres” sau „Toate relațiile sunt grele.„Cu cât mai multe ori faceți aceste scuze pentru altcineva, cu atât mai mult pot părea să se consolideze ca fiind adevărate și să vă țină blocați într -o relație nesănătoasă, ca urmare.

Pentru a vă prinde înainte de a cădea în acea capcană de justificare, luați în considerare acest cadru de la DR. Durvasula: „Dacă greșeala se întâmplă o dată, poate fi o eroare simplă și puteți oferi beneficiul îndoielii. Dacă se întâmplă din nou, poate fi o coincidență și puteți oferi încă o dată beneficiul îndoielii. Dar, dacă se întâmplă a treia oară, este un model și, dacă tot oferiți beneficiul îndoielii, vă înscrieți din neatenție asupra comportamentului rău."

Desigur, această evoluție este mai ușor de identificat obiectiv decât din interiorul unei relații. Amintiți-vă doar că o persoană toxică poate fi adeptă să folosească empatia și sinceritatea fauxului ca „dovadă” că sunt de fapt o persoană grijulie și demnă de iertare în schimb, dar indiferent de ce, dacă le oferiți beneficiul îndoielii De câteva ori și nu văd nicio schimbare semnificativă în comportamentul lor, spune dr. Durvasula, acesta este semnalul tău de a nu -l oferi din nou.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.