De ce un kinetoterapeut spune că secretul pentru întărirea degetelor de la picioare și prevenirea bunionilor este o lingură

Potrivit dr. Kaplan, metoda lingurii este cea mai benefică pentru durerea de bunion cu debut precoce și pentru a fi utilizată ca remediu pe termen scurt pentru a opri bunionul să se înrăutățească. Pe măsură ce deformarea bunionului progresează, metoda lingurii va fi mai puțin eficientă pentru realinierea bunionului și ameliorarea durerii, explică el.

În timp ce nu puteți preveni în întregime bunioni, puteți să le limitați progresia sau să reduceți durerea prin întărirea degetelor de la picioare cu exerciții vizate, încălțăminte montată corespunzător (în special a celor cu un cutia largă) și a limitat presiunea suplimentară la un bunion de grad scăzut, purtând ortotic în pantofii tăi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.