De ce tendința „smulsă” Tiktok este problematică și potențial dăunătoare

În timp ce unii pot pleda pentru apreciere de limbaj negru, dr. Baker-Bell susține că nu poate fi posibil fără să aprecieze mai întâi oamenii. „Trebuie să ne asigurăm că pledăm și ne aflăm în picioare pentru aceste comunități. Când oamenii negri sunt uciși pe străzi, când sunt uciși oamenii trans negri, nu vedem la fel de mulți oameni care doresc să folosească limba în picioare pentru a pleda pentru aceste comunități specifice."

Atunci când rădăcinile unor termeni bine intenționați, precum Snatched, sunt ignorate și semnificațiile lor sunt răsucite, creatorii originali suferă și este posibil să se încheie cu încă un standard de corp de neatins, care în acest caz este intenția opusă a termenului în cauză. Snatched este despre sărbătorirea unor corpuri și frumusețe diverse, nu te face să te simți rău dacă nu te potrivești cu o anumită matriță.

Vătămarea idealului „smuls” tiktok

Când sfaturi care să vă ajute să deveniți smuls-sau să atingeți orice alt corp ideal-sunt promovate online sau IRL, acesta perpetuează mitul potrivit căruia oamenii își pot controla cu ușurință greutatea, forma corpului sau dimensiunea, spune Maddie Friedman, AM, LCSW, un clinician și Terapeutul plumb la echipează sănătatea. „Trece cu vederea realitatea că ADN -ul fiecăruia este diferit, bazinul de gene al tuturor este diferit, iar anumite idealuri ale corpului nu pot fi obținute prin manipularea alimentelor sau [utilizarea] altor canale care teoretic vă pot modifica forma sau dimensiunea”, spune ea.

Problema: 79 la sută dintre americani raportează că se simt nemulțumit de modul în care corpul lor arată uneori, potrivit unui sondaj Ipsos pe peste 1.000 de oameni. Și nevoia înrădăcinată de acceptare, apartenență, siguranță și iubire poate determina unii oameni să încerce din greu să se potrivească cu corpul lor cu noul ideal, oricât de dificil sau potențial periculos este, spune Carise Rotach, MA, LMFT, o mâncare Terapeut de tulburare la echipa de sănătate. Femeile trans și persoanele non-binare pot fi în special în pericol, observă ea; Preocupările de trecere pot influența imaginea corporală a oamenilor trans, iar studenții de la colegii de gen au deja un risc crescut de tulburări alimentare.

Pentru a se conforma „tipului de corp al momentului”, unii oameni pot ajunge până la modificarea stilului lor de viață, cum ar fi exercitarea mai mult sau restricționarea dietei lor, acestea din urmă ar putea crește riscul unei tulburări alimentare, potrivit National Eating National Asociația tulburărilor. Sau, pot folosi măsuri externe, cum ar fi medicamente sau chirurgie cosmetică, adaugă Friedman, care ar putea veni și cu consecințe grave. Cercetările arată că depresia și anxietatea se pot dezvolta după ce au fost supuse unei proceduri estetice, cum ar fi o ridicare a feței, în special la persoanele cu trăsături de personalitate predispuse la depresie.

Mai mult, mass -media care perpetuează acest stereotip smuls îl face să pară realizabil, atunci când, în realitate, nu este pentru majoritatea oamenilor. Acest lucru este în special dăunător pentru publicul impresionant. „Tinerii [în special] vor vedea videoclipuri spunând:„ Faceți aceste exerciții ”sau„ să mănânce aceste 10 lucruri ”sau să„ declanșeze acest lucru ”-[în esență] o foaie de parcurs pentru realizarea acestui ideal de frumusețe care este ridicat pe social media”, ” Friedman explică. „Și destul de nevinovat, sunt ca:„ Bine, permiteți -mi să găsesc o modalitate de a mă potrivi cu asta.- ”

Angajarea în aceste comportamente promovate poate deteriora relația unei persoane cu mâncarea, mișcarea și corpul lor, spune Friedman, adăugând că poate fi ca un meci care aprinde o flacără la indivizii care sunt deja susceptibili la o tulburare alimentară. (Pentru înregistrare, tulburările alimentare sunt adesea influențate de o combinație de genetică, mediu și alți factori, potrivit UNC Health.) „Deci, este posibil să nu fie până când nu se confruntă cu [mâncarea restrictivă] sau exercițiile fizice că această cascadă intră în vigoare acolo unde o talie smulsă nu este suficient de smulsă și linia continuă să se miște”, notează ea. „Este o pantă cu adevărat alunecoasă pentru boală."

Deși standardele actuale pentru „smuls” sunt adesea promovate de femeile albe pe internet, nu sunt neapărat singurele care se ocupă de potențialele ramificări ale idealului. „Oamenii în toate formele și dimensiunile corpului, din toate punctele de viață, din toate mediile culturale și rasiale și etnice, pot și experimentează tulburări alimentare”, spune Friedman. Nu mai vorbim de „oamenii de culoare sunt mai puțin susceptibili să fie evaluați și diagnosticați în mod corespunzător din cauza stereotipului că doar femeile subțiri și albe primesc tulburări alimentare."

Pentru a înrăutăți lucrurile, idealul de frumusețe este întotdeauna în flux. Deci, în timp ce aspectul smuls poate fi de dorit chiar în acest moment, contrariul ar putea fi adevărat în curând. „Ea determină generațiile și generațiile de oameni să lucreze pentru un aspect ideal pe care îl pot realiza sau nu vreodată, deoarece continuă să se schimbe”, spune Friedman. „La ceea ce duce asta, cred, este doar o mare majoritate a oamenilor care nu se simt niciodată atât de bine în corpurile lor. Ea duce la faptul că oamenii să simtă că pot face întotdeauna mai mult sau să facă ceva diferit pentru a obține un tip de sfârșit care are foarte puțin de -a face cu cine sunt ca persoane unice."

Cum să depășești presiunea de a fi smuls

Pentru a -ți accepta corpul așa cum este, mai întâi trebuie să încetezi să te învinovățești pentru că simți că ai nevoie să trăiești până la un anumit standard de aspect, adesea subțire. De -a lungul vieții, probabil că ați fost inundat de mesaje care evidențiază ce sunt corpurile presupus a arăta ca pentru a fi iubit și văzut ca atrăgător. (Expoziția A: Cele mai recente emisiuni TV de realitate cu femei slim, îmbrăcate cu bikini, care își găsesc partenerul romantic perfect.) De asemenea, ai fost „îndoctrinat cu anti-grăsime” și idei despre ceea ce este și nu este un corp ideal, spune Friedman.

„Când ne simțim presionați să ne încadrăm într -o normă”, adaugă ea, „este important să înțelegem că acest lucru ni s -a întâmplat. Generațiile anterioare noastre au transmis mesagerie fără intenția neapărat de a provoca daune-care au întărit aceste idei ale standardului frumuseții. Atunci fiecare altă ieșire pe care suntem expuși doar le perpetuează."

Pentru a începe minimizarea presiunii sociale cu care te confrunți, gândește -te critic la mass -media pe care le consumi. Potrivit Rotach, atunci când vedeți un aspect nou sau un tip de corp în tendință online, luați în considerare obiectivul creatorului de conținut (este să vindeți formatori sau suplimente cu talie sau să vă faceți să vă simțiți bine cu voi înșivă?), cine sponsorizează conținutul și, dacă promovează un anumit descriptor al corpului, care sunt originile și sensul termenului de fapt. A lua câteva momente în plus pentru a despacheta videoclipurile sau fotografiile pe care le vizualizați vă poate ajuta să vă reduceți susceptibilitatea la mesageria lor toxică.

Apoi, asigură -te de feedul tău. Dacă vedeți o postare care încurajează aspectul smuls sau un alt standard pentru corp care vă face inconfortabil, blocați -l de algoritmul dvs., sugerează Rotach. (Instagram, de exemplu, are un buton „nu este interesat” pe postările sugerate, care vor ascunde conținut conex de feed. Acestea fiind spuse, nu vă fie frică să raportați conținut dăunător.) „Când spui nu suficient, [site -urile web] nu încetează să încerce”, spune ea. Nu puteți înceta neapărat să vedeți reviste la checkout -uri de povești alimentare sau să conduceți pe un panou publicitar, adaugă Rotach, dar în ceea ce privește rețelele de socializare, puteți spune algoritmul: „Nu este ceea ce vreau să văd."

După ce ați blocat postările care vă fac rău în ceea ce privește aspectul dvs., faceți lucrurile cu un pas mai departe într-o direcție pozitivă, urmărind indivizii care arată ca tine și comunitățile care îți oferă un sentiment de apartenență și îți stimulează încrederea în sine, spune Rotach. „Dacă vedeți vreodată oameni cu corpuri subțiri ca obiect al dorinței și al afecțiunii, poate fi greu de imaginat că oricine este nu Arată că ar putea avea acele lucruri ”, adaugă Friedman. „Și asigurați-vă că fluxurile dvs. de socializare nu prezintă exclusiv influențe care vorbesc despre cât de puțin mănâncă și cât de mult se exercită-asta este adesea într-adevăr, într-adevăr dăunător pentru oameni."

În timp ce faceți aceste modificări la utilizarea internetului dvs. poate fi valoroasă, este posibil să nu vă vindece pe deplin relația cu corpul dvs. De aceea este important să discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale dacă observați că ceea ce mâncați, cum vă mișcați sau cum arătați, preiau o bucată mare din spațiul creierului dvs., îl sfătuiește pe Friedman. „Dacă aceste preocupări se simt copleșitoare, atunci este important să vă asigurați că vorbiți cu cineva despre asta, deoarece poate crește în întuneric”, spune ea. „Știm că tulburările alimentare, în special, prosperă în secret. Și, cu atât mai multă vinovăție și rușine, sau cu atât mai multă distanță pe care o simte o persoană din viața ei și din cei dragi, cu atât aceste probleme de sănătate mintală pot amplifica."

Toată lumea vrea pur și simplu să se simtă ca și cum ar aparține, dar restricționând obiceiurile alimentare, creșterea activității fizice sau a avea o intervenție chirurgicală poate fi căi dăunătoare mental și fizic pentru a obține acel final. „Dacă oferim oamenilor alte modalități de a se simți apartenență, nu vor avea nevoie de acele comportamente dăunătoare sau alimentare asemănătoare tulburărilor”, spune Rotach. „[Atingerea] acestui standard de frumusețe smuls, pe care foarte puțini dintre noi trebuiau să-l folosească vreodată pentru a ne descrie ... aceasta este o groapă fără sfârșit."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.