De ce idealizăm trecutul pentru a ne aminti doar lucrurile bune, mai degrabă decât întreaga poveste

Acest favoritism mental poate fi un lucru pozitiv, dr. Adaugă Guttman. În situația mea, amintirea părților bune despre relația mea condamnată este liniștitoare, deoarece îmi spune că fostul meu are niste Răscumpărarea calităților și asta mă face să mă simt mai bine în ceea ce privește decizia mea de a încerca să rezolv lucrurile după infidelitate. Acest lucru este și ceea ce m -a ajutat să merg mai departe, încă mă simt capabil să am încredere în propria mea judecată. „Ne consolidează încrederea în luarea deciziilor cu privire la situații și relații, fără a ne face griji că radarul nostru este grav deteriorat”, spune dr. Guttman.

Învățând să avansezi din trecut în timp ce încă își amintește întreaga poveste

Dacă idealizați trecutul, experții sunt de acord că ar trebui să fiți mai intenționat în ceea ce privește învățarea din greutățile dvs. „Din păcate, dacă nu ne amintim de experiențele noastre dureroase, ne putem repeta greșelile noastre, care inhibă creșterea personală și bunăstarea generală”, spune Sandler.

Desigur, dacă aveți de-a face cu traume, cel mai bine este să solicitați ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Dar dacă treceți doar printr -un petic dur, dr. Guttman sugerează să te uiți la situație în mod obiectiv-fie că este vorba. „Odată ce ai o foaie de parcurs, pune -o la culcare”, spune ea. „Curățați -vă din trecut și mergeți mai departe, concentrându -vă pe prezentul și aspectele pozitive ale vieții.-

Deși este cel mai bun să vă amintiți întreaga poveste a trecutului tău trecut, a fi capabil să te tachinezi de ajutor util prezentat de evenimente de viață nedorite te face mai rezistent, spune Sandler. „Lentilele de culoare trandafir nu este sfârșitul romantizării lumii, trecutul ne ajută să mergem mai departe cu optimism.„Așa că aduceți -l mai departe, listele de redare Throwback. Sunt gata să ceară nostalgică, calea sănătoasă.

Nu vă imaginați că narcisiștii par a fi capturi totale la început, din cauza acestor trei trăsături de personalitate. Confuz, corect? Ei bine, această listă de verificare în nouă etape pentru a spune dacă * de fapt * a găsit-o pe cea care vă poate ajuta să ștergeți lucrurile.