De ce retragerile de wellness sunt noua vacanță

Feed-ul tău de Instagram a fost inundat cu fotografii ale prietenilor care prezintă o mână de la mijlocul mâinii în jungla din Costa Rica, strângând o placă de surf în Bali sau dansând în mod fericit în jurul unui foc în Catskills? Potrivit lui Ruby Warrington, zeița woo-woo din spatele revistei online, programul de membru al lunii centrat pe lunar, și Sober Series Club Series Club Soda, asta pentru că retragerile au înlocuit vacanțele în timp ce Du Jour pentru o bunăstare pentru iubitor de wellness femei.

Aici, în acest capitol bonus din noua ei carte, Material Girl, Mystical World (Out Today), Warrington explică de ce ar trebui să -ți iei ceva timp liber de la serviciu și să rezervi acel zbor în favoarea unei experiențe transformatoare.

Este în jur de 7 a.m. într -o sâmbătă dimineață la Ibiza și dansez. Fluturându-mi mâinile în aer, cu ochii închiși, sunt doar foarte conștient de ceilalți oameni din jurul meu, cu picioarele goale care ștergând un ritm constant la un amestec de discotecă infuzată de sitar.

În transa mea, încep să pierd conștientizarea locului în care mă termin și începe universul, dar știu că sunt afară și sus. Am ajuns aici sub acoperirea întunericului, nu sunt exact sigur de locul unde se află, cu excepția faptului că sunt la o vilă privată în nordul nordului insulei. De asemenea, că dansul se întâmplă sub un fel de pavilion de piatră care privește afară, pe măsură ce soarele începe să se ridice pe cer, peste munți îmbrăcați în pin, în măsura în care ochiul poate vedea.

Însoțitorii mei de dans nu sunt cunoscuți pentru mine-am ajuns la petrecere mai târziu decât toți ceilalți, iar când i-am întâlnit cu o oră în urmă. Undeva, în afara stării mele de conștiință lipsite de somn, în adâncurile mai logice ale creierului meu, sunt conștient că toată această situație poate fi localizată la aproximativ o gaze de mile în afara zonei mele de confort.

Dar de fiecare dată când încep să pun la îndoială WTF, o fac aici, o voce blândă mă îndrumă înapoi în muzică, înapoi spre a mă simți la unul cu soarele dulce, de rouă, sărutându -mi obrajii și briza care îmi linge părul de pe față și Înapoi în momentul prezent.

Undeva, în afara stării mele de conștiință lipsite de somn, sunt conștient că toată această situație poate fi localizată la aproximativ o gaze miliardă în afara zonei mele de confort.

Este genul de scenă care se joacă în diminețile de misty, cu minte, ca asta toată vara, în Ibiza-când luminile discote au scăzut, iar DJ-urile de superstar s-au împachetat și au continuat la exclusivitatea lor după petreceri, dar nimeni nu vrea să danseze dansul a se termina. Găsești pe cineva care cunoaște pe cineva cu un sistem de sunet și o aprovizionare aparent nesfârșită de orice a alimentat distracția și urmați Pied Piper.

Dar această dimineață este diferită. Nu a existat un club de noapte și nu există reziduuri chimice care îmi trec prin vene. Aceasta este ziua una dintre primele mele retrageri de yoga. Și pe măsură ce dansul devine mai frenetic și eu pe jumătate deschise unul dintre ochii mei să arunc o privire la scena care se desfășoară în jurul meu, vocea rațiunii (a.K.A. ego -ul meu) vine în plină expansiune, tare și clar: cine pe pământ sunt acești oameni și ce naiba m -am lăsat?

În vârstă acum, retragerile sunt noile vacanțe. De ce să cheltuiți toți acești bani într-o vacanță obișnuită, când puteți călători în locația exotică a viselor dvs., înmuiați câteva raze și probați bucătăria locală, dar cu o comandă de dezvoltare personală cu mare vibra? Și de multe ori în companie, orice Guru, profesorul sau ghidul îți balansează în prezent lumea.

Dar din experiența mea, am înțeles că cuvântul „retragere” poate fi extrem de înșelător. Sugerează un grad de relaxare, o oportunitate de reîncărcare și regenerare pe măsură ce opriți și vă retrageți din lume. Și în timp ce majoritatea retragerilor pot oferi cu siguranță toate aceste lucruri (în special în cazul retragerii de meditație silențioasă de 10 zile, cunoscută sub numele de „Vipassana”, unde participanții nu exprimă un singur cuvânt, nici măcar în formă scrisă, pe toată durata), vă rog Don ' Nu am fost niciodată păcălit să crezi că nu ești aici pentru a lucra.

În vârstă acum, retragerile sunt noile vacanțe.

Lucrează la tine, adică pentru că retragerile sunt adesea acolo unde rahatul devine cu adevărat real. Nu este de mirare că majoritatea tradițiilor spirituale întruchipează conceptul într-o anumită măsură-fie călugării rătăcesc timp de 40 de ani în deșertul din Vechiul Testament, fie centrele budiste zen care oferă practicienilor un loc unde să se retragă și să mediteze la viață.

Și în vârstă acum, oricât de „distractiv” ar putea suna pe site (înotând cu delfini! Patru ore de yoga în fiecare zi naibii!), prin simpla eliminare a zilei de zi cu zi, cu intenția de a provoca un fel de schimbare internă, te vei confrunta, fără îndoială.

Desigur, unele retrageri vor scrie acest lucru în avans. Nimeni nu se aventurează în Peru să petreacă o săptămână făcând ayahuasca în compania bătrânilor amazonieni, gândindu -se la tot ce vor reveni sunt câteva fotografii frumoase pentru pagina lor FB și un set de panpipe ca suvenir. După cum vom discuta în alte părți, „medicina vegetală” nu este nici pentru cei slabi de inimă, nici de teamă de a -și provoca demonii interiori.

Și indiferent de tema retragerii tale, cât de profund vi se va cere să vă scufundați în psihicul dvs. depinde, fără îndoială.

Nimeni nu se aventurează în Peru să petreacă o săptămână făcând ayahuasca în compania bătrânilor amazonieni, gândindu -se la tot ce vor reveni sunt câteva fotografii frumoase pentru pagina lor FB și un set de panpipe ca suvenir.

Când am călătorit la Ibiza pentru prima retragere de yoga (de asemenea, prima mea experiență de kundalini yoga, nu mai puțin), încă nu m -am angajat în odiseea mea numinoasă. Încă lucram la modă și încă se auto-medicată (nu că mi-am dat seama că asta era încă) cu haine de designer, droguri și alcool.

De fapt, am fost invitat să fac o poveste și nu am fost să renunț la o călătorie gratuită la Ibiza-chiar dacă acest lucru nu era tocmai Ibiza așa cum știam asta. Provocarea pentru mine atunci a fost să trec printr -un weekend întreg de dans de stil liber în compania străinilor complete, fără cocktail -uri care să ajute conversația.

Și totuși, ușurința spiritului și conexiunea cu seninătatea cântării vocii mele interioare pe care am simțit -o până la sfârșitul weekendului, a fost o revelație. Undeva adânc în interior, întrebarea a reverberat: a fost posibil să ne simțim în acest fel întotdeauna? Nimic care să atingă realizările profunde despre viața mea și despre sinele meu pe care l-am experimentat la retrageri de atunci, dar ca o fereastră în tiparele pe care le foloseam pentru a mă ascunde de cele mai interioare adevăruri-faptul că există chiar adevăruri interioare pe care le-aș putea ascunde de la-poate unul dintre cei mai importanți pași ai trezirii mele până în prezent.

Vrei să -ți iei relaxarea într -o crestătură? Iată cum să te retragi ca un celeb. Și acestea sunt trucurile pe care însoțitorii de zbor le jură pentru a se încadra totul în acel transport.