Elaborați-l cu acest yoga de putere super-încărcat cu 6 minute cu Bethany Lyons

Ce să faci atunci când sănătatea ta are nevoie de un sesh de transpirație, dar a ajunge la studio nu se va întâmpla? Seria de transpirație este aici pentru a vă ajuta! WAm parteneriat cu Athleta și a cerut celor mai tari instructori și stații potriviți ai industriei să ne ofere cel mai rapid și cel mai greu antrenamentele lor unde. Deci, fiți pompați! (Pe propriul program.)

Ce se întâmplă când îți place să te descurci, dar clasa ta de antrenament de vis nu există? Dacă ești Bethany Lyons, atunci îți creezi propriul tău.

„Am căutat o clasă de yoga împuternicitoare și puternică, care a continuat de pe covoraș și în comunitate și așa s-a născut Lyons Den”, explică yogiul. Studioul ei se concentrează pe Yoga Baptiste, în care veți sări în videoclipul de mai sus. „Este un stil foarte atletic de yoga și are trei practici și tehnici: meditație, asana, care este practica fizică și ancheta.-

Cheia antrenamentelor ei? Pentru a supraîncărca fluxul de yoga cu poziții perfecte care se concentrează pe rezistența la construire, echilibru și flexibilitate. Și chiar dacă ești începător, Lyons te va parcurge prin formă, direcționându -ți respirația și sfătuind cu privire la aliniere.

Studioul Lyons Den este încălzit, dar Lyons promite că această practică va avea același efect, fie că sunteți în studio sau Camera ta de zi. Un lucru pe care îl sugerează? Să exerseze cu un prieten pentru a ajuta la construirea acestui sentiment de comunitate. „Lyons Den înseamnă să creeze o forță de energie și putere prin comunitate, dar acea comunitate poate fi elaborată cu oricine și oriunde te afli.-

Deci, apucați un prieten (sau doi!) și încercați această secvență de yoga de șase minute pentru vibrații majore.

Vezi restul antrenamentelor noastre din seria de transpirație care a lovit fundul aici.

Obțineți aspectul Athleta:

Bethany poartă:
ColorBlock Triple Dare Sutien, 49 USD
Rise Rise Jacquard Flow Chaturanga strâns, 79 USD