Da, „durerile de cap a ceaiului” există-acestea sunt ierburile care sunt de vină
În calitate de cineva căruia îi place să sorbe ceva fierbinte toată ziua, am constant o cană a iubitului Bev lângă mine, începând imediat ce îmi termin ceașca de cafea de dimineață și durează până când am terminat de lucrat după -amiaza târzie. Mulți dintre prietenii mei sunt băutori de ceai de toată ziua. Pentru că ceaiul este notoriu legat de atâtea beneficii pentru sănătate (în serios, cine își face PR -ul?), mi -a luat mult timp să bănuiesc că de fapt ar putea fi de vină pentru o durere de cap recurentă pe care o am aproape în fiecare zi în jur de 4 p.m. Cu siguranță, este de la cafeaua mea de dimineață sau poate am nevoie doar de o gustare, m -am gândit. Dar după ce am întrebat în jur, am aflat că durerile de cap pentru ceai există și se întâmplă cu mulți oameni.
Experți în acest articol
- Rachelle Robinett, Herbalist înregistrat, educator și fondator al Supernatural
- Tania Elliott, MD, alergist și imunolog din New York, cu sediul în New York
„Ceaiul poate provoca dureri de cap în principal din cauza prezenței cofeinei”, îmi spune Tania Elliott, MD. Dacă bei constant un ceai caffeinat ore întregi (cum ar fi negru, yerbe sau verde), poate provoca o durere de cap din același motiv ca bea prea multă cafea poate. Cofeina îngustează vasele de sânge care înconjoară creierul, iar atunci când încetați să îl consumați, acestea se extind din nou, ceea ce poate provoca durere.
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea cum ceaiul verde și matcha sunt diferite și care este cel mai sănătos:
DR. Elliott spune că există și unele ingrediente specifice utilizate în mod obișnuit în ceaiuri care sunt legate de provocarea migrenelor. „Ceaiuri cu ingrediente precum Ginkgo Biloba, Ginseng și St. Lustul lui John a fost arătat în mici studii pentru a declanșa sau agrava migrenele ”, spune ea. „Motivul este că aceste ierburi pot interfera cu metabolismul anumitor medicamente pentru migrenă, ceea ce le face mai puțin eficiente.„Cu alte cuvinte, dacă ați apărut un contract pentru a vă ajuta să vă vindecați durerea de cap și v-ați preparat o ceașcă fierbinte cu unul din ceai, cu una dintre ierburile menționate mai sus, gândindu-vă că va ajuta și el, ar putea de fapt să incepeți.
Antrenorul holistic de sănătate, erbalistul și fondatorul supranatural, Rachelle Robinett, adaugă că unele ierburi pot provoca, de asemenea, o reacție de histamină (de asemenea, un răspuns inflamator declanșat de un alergen) în corp, care la rândul său poate provoca o durere de cap. "O reacție histamină este o reacție naturală și necesară [din sistemul imunitar], dar atunci când este excesiv de severă sau declanșată cronic, poate provoca erupții cutanate sau dureri de cap, în special migrene", spune Robinett. „Abordarea pentru remediere care este de obicei reducerea alimentelor cu histamine mari, inclusiv ierburi [ceaiuri cu arome de citrice, în special, sunt considerate histamine ridicate], dar este important să luăm în considerare de ce este o reacție de histamină„ normală ”pentru majoritatea oamenilor -Active pentru tine. Dacă sănătatea intestinului dvs. este compromisă, de exemplu, acest lucru ar putea provoca o reacție, deoarece sănătatea intestinului și un răspuns imun sunt direct legate.„Sfatul ei pentru a ajunge la problema rădăcină este urmărirea atunci când aveți dureri de cap și dacă coincid cu orice altceva, cum ar fi consumul de alimente cu histamină ridicată.
Robinett spune că este încă bine să bei ceai pe tot parcursul zilei. Cheia este alegerea uneia. Unele bune de luat în considerare: urzică, turmeric, mușețel, craniu și moringa. Când acest sfat este luat în considerare, se pare că soluția unei dureri de cap pentru ceai este, bine, ceai. (Doar o varietate diferită.) Hei, voi bea la asta.
