Acum puteți lua cea mai populară clasă (și stimularea stării de spirit a stării de spirit) gratuit online

La începutul acestui an, Universitatea Yale a introdus un curs despre fericire care s -a ridicat rapid la faimă în campusul său. Clasa, numită „Psihologie și viața bună”, a devenit cea mai populară din istoria lui Yale de 316 ani, desenând o dimensiune a clasei de 1.200 de studenți. Deși accesul la clasa necesară anterior, știți, obțineți în Școala Ivy League, câștigătorul academic este acum disponibil pentru toată lumea-nu doar studenții Yale-pentru online, rapoartele de cuarț gratuit.

Înscrierea pe Coursera este acum deschisă pentru clasa liberă, care folosește metode susținute științific și învață sfaturi practice despre cum să trăiești o viață intenționată, satisfăcătoare și plăcută.

Înscrierea pe Coursera este acum deschisă pentru clasa liberă, care folosește metode susținute științific și învață sfaturi practice despre cum să trăiești o viață intenționată, satisfăcătoare și plăcută. Acum va fi învățat într-o versiune extinsă, filmată în casa profesorului Laurie Santos, doctor, ca parte a unei serii despre știința bunăstării.

Aceasta este cea mai recentă dintr -o tendință în creștere recentă de a face practicile de wellness mai accesibile, aducându -le în casă la reducere (sau gratuit!) cheltuieli. Înarmat cu cursul online, practica dvs. de meditație ghidată și antrenamentele de bară la domiciliu, acesta ar putea fi cel mai atent primăvară din nou.

De asemenea, vă puteți spori fericirea urmând acest Calea de carieră sau prin exerciții fizice pentru cât mai puțin de 10 minute pe săptămână.