S -ar putea să fi auzit despre intestinul scurger, dar ce se întâmplă cu creierul scurger?

Cum funcționează este faptul că medicii caută gene specifice în sângele tău care să aibă un risc asociat cu declinul cognitiv (biomarkeri). Atunci puteți lucra cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce alimente sau factori de mediu ar putea declanșa acea genă. Există, de asemenea, biomarkeri legați direct de boli ale creierului, cum ar fi anxietatea și depresia. Cunoașterea biomarkerilor dvs. vă înarmează cu cele mai bune cunoștințe pe care le puteți avea și testarea genetică la domiciliu face ca câștigarea acestor informații să fie mai ușoară ca niciodată.

Suplimente noi sunt concepute pentru a oferi creierului tău un impuls

Sănătatea creierului preiau spațiul suplimentelor, de asemenea, construind ceea ce oamenii de știință știu despre modul în care anumiți nutrienți din alimente contribuie la o minte sănătoasă. În primul rând, consumatorii conștienți de creier au luat suplimente Omega-3, deoarece proprietățile lor antiinflamatorii au fost arătate pentru a ajuta la probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD); Apoi, nootropicele au ajuns pe scenă pentru a ajuta la reducerea ceaței creierului și a stresului. Acum, suplimente noi sunt formulate special pentru a îmbunătăți semnalele care trag între celulele creierului și restul corpului, ceea ce este exact ceea ce se oprește Lucrând bine la bătrânețe.

Unul dintre cei mai noi și mai zgomotoși este o linie numită Liveli, care a fost formulată de echipa cu cuplu de putere a lui James Lee și Tess Mauricio, un anestezist și, respectiv, dermatolog, după ce dr. Lee a cunoscut o scădere cognitivă ascuțită cauzată de o tumoră cerebrală. „Cel mai mare lucru pe care îl puteți face pentru a preveni demența este creșterea fluxului de sânge către creier, deși exercițiile fizice și obținerea nutrienților care ajută la vitamina K, calciu și resveratrol”, dr. Spune Mauricio. Amestecul Liveli include 70 de nutrienți de care are nevoie creierul, inclusiv toate cele 13 vitamine, precum și magneziu, zinc, calciu și acizi grași omega-3.

Un alt supliment de creier nou pe piață este de către Omax.„Am început să analizăm toate cercetările privind [sănătatea creierului] și am venit cu această matrice cu privire la ceea ce avem nevoie zilnic pentru a elimina declinul cognitiv, pentru a îmbunătăți cu adevărat neurotransmisia, comunicarea celule-la-celulă, toate lucrurile care încep să se diminueze pe măsură ce Ne îmbătrânim ", spune Evan Deman, inovatorul produsului principal al mărcii, care a adăugat că amestecul lor a fost bazat pe 30 de ani de cercetare clinică. Deci, ce este în interiorul capsulelor? În primul rând, doi acizi grași omega-3, acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA), precum și L-alfa glicerilfosforlcolină (alfa-GPC), care a observat rezultate promițătoare în tratarea Alzheimer's.

DR. Cu toate acestea, Jonas avertizează să depindă de suplimente pentru omega-3 și alte impulsuri ale creierului, spunând că studiile clinice ale suplimentelor omega-3 nu s-au dovedit a avea aceleași efecte pozitive ca atunci când obțineți nutrienții prin alimente. „Când mănânci mâncarea ... primiți mai multe componente care par să lucreze împreună în ceea ce se numește o modă sinergică-lucrează individual împreună”, spune el spune.

Bănuiți -vă acum celulele sănătoase pentru a le folosi mai târziu

Cel mai inovator mod de a te ocupa de sănătatea creierului tău este prin salvarea celulelor stem sănătoase, de asemenea celule nespecializate care au potențialul de a se înmulți și de a crește în mai multe tipuri diferite de celule din întregul corp (inclusiv celulele creierului), pentru mai târziu, pe care tu acum se poate face cu Forever Labs. „Banking-ul tău creează practic un grup de tinere biologie care nu experimentează uzura vieții”, spune cofondatorul Steven Clausnitzer. Când cogniția dvs. începe să eșueze, nici treptat, fie brusc, din cauza unui eveniment de catalizare, precum un accident vascular cerebral, puteți reintroduce aceste celule tinere în corpul dvs., astfel încât să poată repara leziunile cerebrale și să se înmulțească, să crească celule sănătoase în creștere.

„Miliarde de dolari sunt puse în cercetarea medicamentului pentru Alzheimer și alte boli ale creierului, iar motivul pentru care [încă nu a existat o„ vindecare ”definitivă] se datorează faptului că, până în momentul în care aveți boala], este prea târziu, "Co-fondatorul Forever Labs, Mark Katakowski, doctor, care a studiat terapii cu celule stem timp de 15 ani înainte de a lansa compania. „Încetinirea pierderii celulelor stem din corp prin creșterea cu sinele tău mai tânăr poate ajuta organismul să evite aceste lucruri care duc la declin.-

În timp ce Katakowski are dreptate, nu există o „leac” pentru demență și alte boli ale creierului legate de declinul cognitiv, încă în curs de cercetare promițătoare. În prezent, există cinci medicamente aprobate de FDA pentru a ajuta la tratament. În timp ce ajută la simptome, căutarea este în continuare pentru a trata cauzele care stau la baza bolii.

Chiar dacă nu sunteți gata să mergeți cu tratamente care sună SCI-FI drept, știind că puteți face alegeri acum, care ar putea să vă ofere minții cele mai bune șanse poate fi liniștitor. Ca dr. Jonas estimează, 80 la sută din prevenirea bolilor provine din lucrurile pe care le puteți controla.

Exercițiul joacă un rol în prevenirea declinului cognitiv, de asemenea. Iată ce s -a dovedit că adaugă ani de viață. Și acestea sunt trăsăturile de personalitate care te -ar putea ajuta să trăiești la 100.