Ar trebui să vă folosiți amestecul de clătite pentru a coace pâine de casă cu proteine ​​de casă

For the recipe, Monique adds one and one-quarter cups of milk (you can use whichever kind you prefer), one egg, two tablespoons of melted butter (or coconut oil, for dairy-free folks), a quarter teaspoon of vanilla extract și un sfert de linguriță de extract de migdale într -un bol mare și îl șoptește până când se combină bine. Apoi, două căni și jumătate din amestecul de clătite intră în bol, iar ea combină ingredientele umede și uscate până la neted. În continuare, Monique toarnă bătutul într-o tigaie cu pâine unsă, cu pergament, căptușită cu hârtie de 8 x 4 inch și coace amestecul la 350 ° F timp de 45 de minute (sau până când un tester de tort iese curat atunci când este introdus în centru).

În cele din urmă, Monique permite pâinii de naștere să se răcească complet; Odată ce este temperatura camerei, ea adaugă o glazură opțională (dar puternic recomandată) deasupra. Pentru a face acest lucru, ea șoptește împreună o jumătate de cană de zahăr pudră, o lingură și jumătate de unt topit, un sfert de linguriță de extract de vanilie, o lingură de lapte și un vârf de sare. În cele din urmă, ea se ridică la pâinea glazurată cu tone de stropi pentru o linie suplimentară de bucurie care induce dopamina.

Dovada este în pâinea de budincă. Când Monique trece prin pâine, vedeți centrul impecabil: pufos, moale și cerșind o mușcătură.

De ce suntem asa de îndrăgostit de această pâine proteică de clătite

Pentru a vă indică un mic secret: rețeta poate fi făcută și în versiuni savuroase. În afară de aroma de confetti, King Arthur vinde alte arome de amestec de clătite precum grâul ceto, proteine ​​fără gluten sau lapte de unt. Toate acestea pot fi ușor adaptate în rețete de pâine savuroasă, ca totul, în afară de bagel sau jalapeño cheddar. Și dacă tortul de naștere nu este tocmai vibrația ta, încearcă alte delicatese dulci precum lămâia de afine sau semințele de mac de portocale de sânge. Opțiunile sunt interminabile; Indiferent dacă alegeți o versiune dulce sau savuroasă, nu merge greșit.

Mai mult, amestecul de clătite în sine și în sine conține multe beneficii pentru sănătate. Pentru început, există aproximativ patru grame de proteine ​​și 127 miligrame de calciu (aproximativ 10 la sută din aportul zilnic) pentru fiecare a treia cană de amestec uscat. Iar adăugarea de lapte și ouă în rețeta de pâine Doctored-Up oferă, de asemenea, acestei rețete un impuls de proteine. Bonus: Produsele de mix de clătite ale regelui Arthur sunt confecționate de arome artificiale, coloranți și conservanți.

Aflați cum să faceți o rețetă ușoară și sănătoasă de pâine cu banane în doar câteva minute, astfel încât bananele voastre nu mai merg niciodată la deșeuri niciodată:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.