Veți rupe rapid o transpirație cu această playlist de antrenament de 1 oră de rezistență la o bandă de rezistență

Într -adevăr nu există nicio parte a acestei liste de redare care să nu fie o provocare. De-a lungul antrenamentului dvs., veți face un amestec de exerciții de bandă de rezistență mică și lentă, care aduc o arsură musculară serioasă, precum și exerciții cu energie mare, precum ghemuțele pop care vă vor lăsa fără suflare. Undeva acolo-nu o să-ți spun unde!-Există chiar și o surpriză deosebit de distractivă de așteptat cu nerăbdare: un exercițiu „Bend and Snap”, inspirat de blonde, care vă ajută să vă îmbunătățiți postura și puterea de bază.

Deci nu așteptați încă o secundă. Prindeți -vă trupa de rezistență de încredere, canalizați -vă Elle Woods interior și apăsați Play pe videoclipul de mai jos. Cu siguranță veți avea cu siguranță o relație de dragoste-ură cu acea trupă până când ora se va ridica, dar fiecare picătură de transpirație va merita atunci când vă veți vedea mușchii apărând.