Cele 7 chakre, explicate-plus, cum să spui dacă sunt blocate
Deși nu există prea multe dovezi științifice care să susțină manifestările fizice ale energiei spirituale, studiul celor șapte chakre și alinierea chakrei-fie că este vorba de meditație, reiki sau yoga-este înrădăcinată în credința că „atunci când chakrele sunt deschise și aliniat, energia noastră este constantă de curgere liberă, permițând lui Prana să curgă prin ei ”, spune Olivia. Se spune că permite unuia să elimine energia negativă.
Ce îți blochează chakrele?
Învățarea cum să deblocați chakrele începe cu identificarea a ceea ce le poate provoca în primul rând.
Chakrele blocate sunt de obicei formate în perioade de stres ridicat și conflict sau formă ca urmare a unui stil de viață nesănătos sau toxic. Emoții negative persistente, lipsa activității fizice, somnul slab și stresul sunt doar câteva dintre cauzele unei chakre blocate.
O chakră blocată se poate dezvălui în mai multe feluri. S-ar putea să vă regăsiți într-o buclă fără sfârșit de gânduri anxioase sau puteți simți durere într-o anumită zonă a corpului dvs., spune Ghidul spiritual, Reiki Vindecător și facilitatorul Mindfulness, cântecul Atthajaroon.
„Chakrele sufla energia forței de viață prin [corpul], așa că atunci când chakrele devin blocate, aceasta poate afecta corpul nostru fizic, precum și corpurile noastre mentale, emoționale și spirituale”, spune Atthajaroon. „De exemplu, cu chakra rădăcină, dacă există multă teamă și deficiență în jurul finanțelor, asta înseamnă că este blocat”, explică Atthajaroon.
Deoarece chakrele curg energie pozitivă pe tot parcursul, când o chakră devine blocată, aceasta poate afecta negativ celelalte șase.
„Vrem să ne asigurăm că se curge prin fiecare chakre, astfel încât să existe echilibru în diferite domenii ale vieții noastre”, spune Atthajaroon. „Vindecarea chakrei ajută nu doar la tensiunea fizică [și] durerea în corp. Poate ajuta cu emoțiile prinse, precum și vindecarea anumitor zone din viața noastră."
Cum să deblocați chakrele
Înconjurându -vă cu elementul, pietrele sau culorile asociate cu fiecare chakră poate ajuta procesul de deblocare, spune Atthajaroon. Dacă chakra gâtului este blocată, de exemplu, meditați în timp ce țineți pietre de chakra gâtului sau îmbrăcați-vă în ceva albastru-co-chakra corespondent, vă poate ajuta să îl activați și să-l deblocați.
Potrivit lui Atthajaroon, Mediting, yoga, afirmații pozitive, auto-vindecare Reiki și chiar temându-te într-o baie sonoră vă poate ajuta și în procesul de deblocare a chakrelor.
„Chakrele emit vibrații, așa că atunci când mergi la o baie sonoră, de exemplu, acele [vibrații] pot activa acele chakre care sunt blocate și eliberează energie."
De ce chakrele trebuie să fie echilibrate
În timp ce fiecare chakră are propriile sale proprietăți distincte, toate se consideră că funcționează ca sistem. Asta înseamnă că dacă cineva nu este în echilibru, acesta afectează tot restul, de aceea de ce echilibrarea chakrei este atât de primordială. De exemplu, dacă aveți o chakră a gâtului blocat, s-ar putea să vă confruntați și cu dificultăți cu chakra inimii, deoarece nu puteți comunica ceea ce simțiți și probabil stați cu acele emoții.
Dacă aveți semne de mai multe chakre blocate, trebuie doar să știți că este total normal și orice clasă de yoga bună sau vindecător va lucra pentru a le alinia toate simultan, creând un canal clar pentru ca Prana să curgă din cap până în picioare.
Acum că am explorat mecanica modului în care chakras curge energia în întregul corp, ne putem aprofunda în semnificațiile fiecărei chakre. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre fiecare chakră, inclusiv semne că pot fi blocate și instrumente pe care le puteți utiliza pentru a le deschide înapoi.
Fiecare dintre cele 7 chakre și semnificațiile lor
1. Chakra rădăcinii
Locație: baza coloanei vertebrale, podeaua pelvină și primele trei vertebre
Ce este: Gândește -te la chakra ta rădăcină (Muladhara în sanscrită) ca fundament al unei case, dar pentru corpul tău-când este în echilibru, este robust, stabilizator și susținător. Ca atare, este responsabil pentru sentimentul dvs. de securitate și supraviețuire, spune Olivia. De asemenea, este conectat la orice vă folosiți pentru a vă pune la pământ, inclusiv nevoile de bază, cum ar fi hrana, apa, adăpostul și siguranța, precum și nevoile dvs. mai emoționale, cum ar fi să vă lăsați să vă faceți frică și să vă simțiți în siguranță. După cum știți bine, atunci când sunt satisfăcute aceste nevoi, aveți tendința de a vă face griji mai puțin.
Când este blocat: O varietate de afecțiuni pot apărea din blocaje, inclusiv tulburări de anxietate, temeri sau coșmaruri, spun adepții. Din punct de vedere fizic, prima chakră este asociată cu problemele din colon, cu vezica, cu secreție sau cu probleme inferioare ale spatelui, piciorului sau picioarelor.
„Ca oricare dintre chakre, chakra rădăcină poate fi nederactivă sau hiperactivă”, spune Ambi Kavanagh, Reiki Healler, Astrolog și autor Chakras și îngrijire de sine: activați puterile de vindecare ale chakrelor cu ritualuri de zi cu zi. „„ Underactiv ”înseamnă că este închis sau blocat într -un fel sau nu se învârte corect. În acest caz, ne-am putea simți neliniștiți, nesiguri și nesiguri și, ca urmare, să fim fără pământ ”, adaugă Kavanagh. „Dacă este hiperactiv, este ca și cum energiile lucrează ore suplimentare și sunt prea atașate de lumea fizică și materială în moduri nesănătoase.-
Suprasolicitarea în plăcerile fizice precum mâncarea sau sexul, devenind prea atașat de bani, iar o obsesie cu sentimentul securizat sunt toți markeri ai unei chakre rădăcină hiperactivă.
Culoare: Roșu
Element asociat cu acesta: Pământ
Cristale asociate cu acesta: Red Jasper, Onyx, Hematit
Yoga pozează care o activează: Pliuri cu picioarele largi, ghemuite din Malasana, poză de munte
2. Chakra sacrală
Locație: deasupra osului pubian și sub burală
Ce este: Luați în considerare a doua chakră sau Svadhisthana, cel mai distractiv din cele șapte. „Această chakră ne adăpostește emoțiile, pasiunile și plăcerile-lucrurile care ne saturează emoțional și ne oferă bucurie și sunt considerate centrul de energie creativ și sexual al corpului”, spune Kavanagh.
Când chakra ta sacrală este aliniată, te vei simți probabil grozav: ești prietenos, pasionat și împlinit cu succes, în timp ce generează sentimente de bunăstare, abundență, plăcere și bucurie. Onorarea corpului tău și exprimându -te creativ, păstrezi roțile energetice întorcându -se și fluid.
Când este blocat: Când te simți neinspirat creativ sau ai o instabilitate emoțională, chakra ta sacrală poate fi aliniată greșit. De asemenea, acest lucru poate fi asociat și cu disfuncția sexuală fizică, în timp ce se poate confrunta și cu frica de schimbare, depresie sau comportamente asemănătoare dependenței.
„Când este subactiv, [cineva poate avea] un libido scăzut, o lipsă de joie de vivre sau are probleme hormonale și fertilitate”, spune Kavanagh. „Când este hiperactiv, putem [dezvolta tulburări de utilizare a substanțelor], fie că este sex sau alte dependențe și putem experimenta, de asemenea, o mulțime de fluctuații emoționale de la mari la niveluri minime, precum un rollercoaster emoțional.-
Culoare: Portocale
Element asociat cu acesta: Apă
Cristale asociate cu acesta: Carnelian, Tiger's Eye, Sunstone
Yoga pozează care o activează: Poză de porumbei, poză zeiță, războinic II
3. Chakra plexului solar
Locație: de la ombilic până la aproximativ coaste; asociat cu toate lucrurile metabolice, digestive și legate de stomac
Ce este: Cu numele său sanscrit, Manipura, însemnând „bijuterie lustroasă”, se spune că a treia chakră este sursa ta de putere individuală, care să conducă asupra stimei de sine. Sau, după cum spune Olivia, „acțiunea și echilibrul chakrei se concentrează pe puterea de voință individuală, puterea personală și angajamentul.„(Nu -l confundați cu„ al treilea ochi ”, care este şaselea Chakra-mai pe asta într-un minut.)
Când este blocat: Puteți experimenta stima de sine scăzută, aveți dificultăți în luarea deciziilor și puteți avea probleme de furie sau control. Olivia observă că nu este doar să te simți rău în tine, ci te poate duce la exprimarea exterioară a apatiei, amânării sau că ești capabil să fii profitat cu ușurință. De asemenea, veți avea, de asemenea, o durere de burtă de un fel, cum ar fi probleme digestive sau gaz.
Potrivit lui Kavanagh, o chakră a plexului solar blocat ne va face să ne luptăm cu îndoiala de sine și să fim cei mai înalți, cei mai autentici ai noștri. Dar partea flip nu este cu atât mai bună: „Semnele unui plex solar hiperactiv includ o putere de ego-uri rampante flămândă și egotistică, ceea ce duce la un comportament maniacal și la energie hiperactivă”, spune ea.
Culoare: Galben
Element asociat cu acesta: Foc
Cristale asociate cu acesta: Citrină, pirită, chihlimbar
Yoga pozează care o activează: Poză cu barca, răsuciri, Războinic III
4. Chakra inimii
Locație: centrul pieptului, încapsulând inima, glanda timusului (care joacă un rol vital în sistemul tău endocrin și limfatic), plămânii și sânii
Ce este: Ca chakra centrală, a patra chakră (sau Anahata) reprezintă unde se întâlnesc fizic și spiritual, potrivit Centrului Chopra. Și așa cum îi spune și numele, este vorba despre dragoste. „Este trezirea la conștientizarea spirituală, iertarea și serviciul”, spune Olivia. Se crede că atunci când chakra inimii tale este aliniată și echilibrată, dragostea și compasiunea curg liber, atât în ceea ce privește darea și recuperarea ei înapoi. „Vibrațiile voastre bune sunt practic contagioase”, spune Olivia.
Când este blocat: O chakră a inimii închise poate da loc durerii, furiei, geloziei, fricii de trădare și ură față de tine și de ceilalți.„Când sunt subactivi, s -ar putea să fim închisi emoțional și să ne este greu să trecem peste dureri și să iertăm”, spune Kavanagh. „Drept urmare, ar putea deveni greu de dat și de primit dragoste, ceea ce va avea [un efect unideal] asupra relațiilor noastre.-
Dacă este hiperactiv, putem deveni de asemenea iubitor. În afara manșetei, s-ar putea să nu sune ca o problemă, dar Kavanagh subliniază că de obicei maschează co-dependența. „Acest lucru va avea un efect de ondulare asupra relațiilor noastre, fiind excesiv de dependent, nevoiaș, gelos și posesiv, cu o lipsă de granițe”, spune ea.
Culoare: Verde și roz
Element asociat cu acesta: Aer
Cristale asociate cu acesta: Rose Quartz, Jade, Malachite
Yoga pozează care o activează: Îndoire din spate, scândură inversă, câine orientat în sus
5. Chakra gâtului
Locație: gâtul tău; este asociat cu tiroidă, paratiroidă, maxilar, gât, gură, limbă și laringe
Ce este: Au zero probleme spunând cum te simți? Cea de-a cincea chakră, care se referă la a vorbi adevărul tău interior sau, în mod specific, asigurându-te că adevărurile tale interioare sunt comunicate în mod corespunzător-este probabil bine echilibrat. Cu numele sanscrit al Vishuddha, Chakra gâtului guvernează toată comunicarea. Este primul dintre cele trei chakre singure spirituale (spre deosebire de cele inferioare, care se manifestă într -un mod mai fizic), potrivit Olivia. Când această chakră este sub control, puteți asculta pe deplin, precum și să vorbiți și să vă exprimați clar.
Când este blocat: "În cazul unei chakre de gât nederactiv, o persoană poate fi greu să se exprime cu adevărat ”, spune Kavanagh. „Pot să -și înghită literalmente cuvintele și, în acest sens, să -și înghită adevăratele sentimente.-
Pe lângă faptul că ai probleme să-ți spună adevărul, îți este greu să fii atent și să rămâi concentrat sau să te temi judecata de la ceilalți-ceea ce îți poate împiedica și mai mult capacitatea de a-l păstra real. Din punct de vedere fizic, acest blocaj se poate manifesta ca o durere în gât, probleme tiroidiene, rigiditatea gâtului și a umărului sau a durerilor de cap de tensiune.
„Semnele unei chakre a gâtului hiperactiv includ să vorbim prea mult, să fii prea dominator în conversații și să fii excesiv de critic sau de judecată pentru ceilalți”, spune Kavanagh.
Culoare: Albastru
Element asociat cu acesta: Eter
Cristale asociate cu acesta: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanite
Yoga pozează care o activează: Poză de pește, poză de plug, suport pentru umăr
6. A treia chakră a ochiului
Locație: între sprâncene; regulează organele, inclusiv glanda hipofizară, ochii, capul și partea inferioară a creierului
Ce este: Nu -i lăsa numele să te confunde. Al treilea ochi, sau AJNA Chakra, este de fapt a șasea chakră și se presupune că îți place intuiția ta, în plus, capacitatea de a recunoaște și de a atinge. Mai mult, se spune că al treilea ochi este responsabil pentru toate lucrurile dintre voi și lumea exterioară, servind ca o punte între cei doi. Vă permite să treceți prin orice iluzii și dramă pentru a vedea imaginea clară.
Când este blocat: Este posibil să aveți probleme în accesarea intuiției dvs., să aveți încredere în vocea dvs. interioară, să reamintiți fapte importante sau să învățați noi abilități. Și dacă chakras-urile tale inferioare-rădăcina, sacralul, plexul solar și chakrele cardiace-sunt dezechilibrate, cel de-al treilea ochi va fi probabil, ceea ce te poate determina să acționezi mai judecător, respingător și introvertit.
„Cu o chakră de frunte subteractivă, putem intelectualiza prea mult lucrurile și să încercăm să„ rezolvăm lucrurile ”, ceea ce poate duce la simțirea atât copleșită, cât și epuizată și ne deconectează de puterea propriei noastre intuiții”, spune Kavanagh. „Drept urmare, s -ar putea să fim destul de temători și neîncrezători cu privire la procesul vieții și să avem anxietate asupra viitorului.-
Un al treilea blocaj al ochilor este asociat cu o gamă largă de probleme, inclusiv depresie, anxietate și o atitudine mai judecată-în timp ce fizic, se spune că provoacă dureri de cap, amețeli și o mulțime de alte probleme de sănătate ale creierului. Între timp, învățarea cum să -ți deschizi cel de -al treilea ochi poate duce la o imaginație hiperactivă și la o minte care ne pleacă. „Uneori, cu o chakră a frunții hiperactive, este posibil să găsim chiar și abilitățile noastre clarvăzătoare sunt atât de active încât să ne poată copleși și să ne sperie”, spune Kavanagh.
Culoare: Indigo
Element asociat cu acesta: Ușoară
Cristale asociate cu acesta: Ametist, fluorit violet, labradorit
Yoga pozează care o activează: Poza copilului, poza de delfină, poza de vultur
7. Chakra coroanei
Locație: vârful capului
Ce este: Cunoscut în sanscrită ca Sahasrara, Sau chakra „Thoush Petal Lotus”, coroana este centrul iluminării și conexiunea noastră spirituală cu cei mai înalți, alții și, în cele din urmă, divinul, potrivit Centrului Chopra. Atunci când sunt aliniate, se spune că realizările care apar în interiorul tău sunt pe linia conștiinței pure-conștiente și toate expansive. Practic, mai mare decât tine și o parte dintr -un univers uriaș.
Când este blocat: „Cu o chakră a coroanei subteractive, s -ar putea să ne simțim apatici și lipsiți de listă, aproape amorțiți din punct de vedere energetic și simțim un sentiment de deconectare, ceea ce duce la o lipsă de direcție și scop în viață”, spune Kavanagh. Sau, s-ar putea să vă simțiți ca și-a făcut o stare de sine obișnuită într-o stare înălțată de conexiune spirituală și iluminare, ceea ce este în regulă și serios normal.
Spre deosebire de celelalte chakre, chakra coroanei este adesea deschisă doar pe deplin prin exerciții yogice sau meditative specifice sau în anumite momente-care este nu un set de abilități pe care îl puteți apela în orice moment. Este posibil să fiți capabil să obțineți un gust, totuși, prin practici zilnice-orice de la meditație și rugăciune, până la momente de tăcere și recunoștință-să aveți acele momente de legătură spirituală.
„O chakră a coroanei hiperactive se manifestă adesea ca o dorință de obiecte materiale care nu pare niciodată capabilă să fie satisfăcută”, spune Kavanagh. Lăcomia, superficialitatea și aroganța duc adesea la o deconectare de la alții, precum și de univers.
Culoare: Violet
Element: Nici unul
Cristale asociate cu acesta: Selenit, cuarț clar, lepidolit
Yoga pozează care o activează: Headstand, poză de copac, savasana
Întrebări frecvente:
Ce crede religia în chakre?
Chakrele sunt asociate în primul rând cu hinduismul, deoarece au apărut pentru prima dată cu aproximativ 3.500 de ani în urmă într -o colecție de texte și imnuri religioase hinduse numite Vedas. Deși nu este canon la budism, chakrele sunt studiate în mod obișnuit de budiști tantric.
Câte chakre sunt acolo?
Există șapte chakre găsite în tot corpul.
Acestea includ pornirea de la baza coloanei vertebrale până în vârful capului nostru-Chakra rădăcinii, chakra sacrală, chakra plexului solar, chakra inimii, chakra gâtului, chakra a treia ochi și chakra coroanei.
Care este scopul chakrelor?
Chakrele sunt surse de energie găsite în întregul corp care corespund diferitelor aspecte ale vieții și identităților noastre. Se crede că vor curge energie pozitivă în mintea, corpul și spiritul nostru. Se spune că echilibrarea și deblocarea chakrelor ne ajută să obținem alinierea spirituală, să ușurăm tensiunea fizică și să oferim claritate mentală.
Cum spuneți dacă o chakră este blocată?
O chakră blocată se poate prezenta în mai multe moduri diferite. S -ar putea să simțiți tensiune fizică sau durere în zona corpului în care se află o anumită chakră sau vă puteți simți consumat de o emoție negativă specifică, spune Atthajaroon.
„Dacă există tensiune și etanșeitate, sau un sentiment de„ oprire ”sau ceva se simte nealiniat, atunci când oamenii sunt de obicei capabili să spună că Chakra lor este în afara echilibrului și pot privi și zonele vieții lor”, spune ea.
Ce se întâmplă când toate chakrele sunt deschise?
Când toate cele șapte chakre sunt deschise și aliniate, energia pozitivă este capabilă să curgă pe tot parcursul, iar energia negativă este ușor risipită. Chakrele deschise ne ajută să primim energie pozitivă de la ceilalți, îmbunătățind astfel bunăstarea noastră mentală, fizică și spirituală.
Fiți avertizat, însă, că chakrele pot fi de asemenea deschis.
Atthajaroon asemănă o chakră prea deschisă unei flori ale cărei petale au fost fixate pe fiecare parte, lăsând centrul expus și vulnerabil.
„De exemplu, cineva care poate fi un empat poate avea o chakră imensă și deschisă”, explică Atthajaroon. „Ei tind să ajungă în relații cu narcisiștii care ne -au blocat chakrele și, în acest sens, poate fi o vulnerabilitate pentru cineva care are o chakră de inimă deschisă. Altcineva poate fi manipulat sau folosește acea persoană."
Căutând un flux de yoga pentru a ajuta la deblocarea unei chakre? Verifică acest video Pentru o sesiune de 20 de minute, care va ajuta la creșterea concentrării și la găsirea echilibrului:
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Srinivasan, TM. „Prana și electroni în sănătate și nu numai." Jurnalul internațional de yoga Vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
