Ciclul tău menstrual este mult mai mare decât doar perioada ta, așa cum este totul

Cunoașterea a ceea ce se întâmplă cu corpul tău în fiecare lună vă poate ajuta să scoateți un pic din mister din procesul de fertilitate dacă o persoană decide să aibă copii, spune dr. Homaifar. „Nu este ca și cum ai face doar sex și rămâi însărcinată. Asta suntem învățați în sex-ed, dar de fapt trebuie să-l timpuriți la un moment dat și trebuie să se întâmple multe pentru a putea rămâne însărcinată.”(Deci, antrenorul este Fete rele a greșit în tot acest timp?)

Pentru a fi corect pentru noi toți ne zgârie capetele, ciclul menstrual este super complex. Ea implică ovarele, uterul, părțile creierului și o grămadă de hormoni diferiți. Pentru a face lucrurile mai ușoare, am vorbit cu dr. Moravek și Dr. Homaifar pentru a ajuta la descompunerea lucrurilor. Luați în considerare oficial școala de epocă în sesiune.

Prima parte: faza foliculară

Prima zi a perioadei dvs. este considerată din punct de vedere tehnic prima zi a ciclului dvs. menstrual. Biroul pentru sănătatea femeilor raportează că ciclul menstrual mediu durează 28 de zile, deși unii oameni au cicluri mai scurte, iar altele au cicluri puțin mai lungi.

În timp ce uterul tău își aruncă căptușeala vaginul sub forma perioadei tale (mai multe despre asta într-un pic) la începutul ciclului tău, glanda hipofizară de dimensiuni de mazăre la baza creierului tău trimite un hormon numit hormon care stimulează foliculele (FSH) până la ovare. FSH vă stimulează foliculii ovarieni (vase în care sunt adăpostite ouă imature) să crească și să maturizeze un ou, spune dr. Moravek.

Pe măsură ce câțiva dintre acești foliculi cresc, ei eliberează hormonul estrogen în fluxul sanguin. Estrogenul spune endometrului (căptușeala ta uterină) să crească și să se îngroașe pentru a susține un potențial ou fertilizat. „Acest lucru este în pregătire pentru a reproduce”, dr. Spune Moravek. „În timp ce oul crește, corpul construiește simultan o căptușeală pentru a sprijini sarcina dacă ar avea loc unul."

Partea a doua: ovulație

Odată ce nivelul de estrogen devine suficient de ridicat, creierul tău eliberează un alt hormon numit hormon luteinizant (LH), spune dr. Moravek. Creșterea în LH (împreună cu mai multe FSH), care durează aproximativ o zi sau două, obligă ovarul să elibereze un ou matur în tubul uterin alăturat. Oul izbucnește literalmente sau trece prin folicul-ceva pe care unii oameni îl pot simți sub forma unei crampe ascuțite sau a durerii pe o parte sau pe cealaltă. Aceasta se numește ovulație și se întâmplă între ziua 11 - 21 a ciclului tău.

O persoană este cel mai probabil să rămână însărcinată în perioada de ovulație de trei până la cinci zile. De aceea Dr. Moravek spune că mulți trackeri și kituri de fertilitate măsoară nivelurile de LH ale unei persoane-o creștere bruscă a LH este un predictor imens al ovulației. Acest lucru este, de asemenea, atunci când nivelul de estrogen este la cel mai mare, ceea ce ar putea duce la creșterea unui impuls sexual, la mai multă lubrifiere vaginală și chiar mai bine și mai clară, o piele mai clară.

Partea a treia: faza luteală

Odată ce oul este eliberat din ovar, acesta se blochează în tubul tău uterin care așteaptă să fie fertilizat de un spermatozoizi. Poate trăi până la 24 de ore după ovulare. Dacă este fertilizat, va călători în uter, unde probabil se va implanta în endometrul cushy și va începe să crească într -un făt.

Dacă oul nu se fertilizează, acest lucru începe ceea ce se numește faza luteală a ciclului tău. Aceasta este jumătatea din spate a ciclului dvs.-care se înfășoară în aproximativ 14 până la 16 zile după ovulație. Follicul care a eliberat oul devine un corpus luteum-o glandă temporară care eliberează cantități masive de progesteron. Progesteronul stabilizează creșterea căptușelii endometriale și o face pregătită pentru un embrion, spune dr. Moravek. Creșterea progesteronului (și a scufundărilor ulterioare în estrogen ca răspuns) semnalează și creierului pentru a pune frânele pe FSH. De asemenea, schimbarea hormonală ar putea reduce unitatea sexuală.

Cu aproximativ o săptămână înainte de perioada ta (odată ce este clar pentru corpul tău că nu ești însărcinată), Corpus Luteum se ridică și încetează să producă progesteron. Nivelurile dvs. generale de hormoni PLUMMET, ceea ce duce la toate simptomele preferate ale PMS, cum ar fi leagănele de dispoziție, crampe, spargeri și balonare. „Aș spune că progesteronul conduce probabil o mulțime de femei care simt mai mult decât oricare dintre ceilalți hormoni”, dr. Moravek spune în mod particular abandonul în progesteron la sfârșitul ciclului.

Partea a patra: Mensurarea

Amintiți -vă cum a scăzut nivelul de progesteron? Asta deschide calea pentru perioada ta. „Odată ce nu mai există progesteron, căptușeala uterului nu mai este stabilizată și sângerează”, dr. Spune Moravek. „Acum ne -am întors în prima zi.”Endometrul se eliberează de pe pereții uterului tău și se deplasează prin colul uterin și vaginul din corp (împreună cu oul dizolvat, nefertilizat) și în tamponul, tamponul, cupa menstruală sau alt produs menstrual la alegere la alegere. Nivelurile dvs. de estrogen și progesteron sunt acum la cel mai scăzut semnal pentru ca creierul să crească nivelul FSH și să înceapă din nou ciclul din nou.

Vreau mai multe cunoștințe? Ne -am apropiat de mituri despre „sincronizarea perioadei” și presupusele pericole de înot în ocean în perioada ta.