Arma ta secretă pentru puterea din spate este o minge de stabilitate, așa cum este exact cum să o iei

Arma ta secretă pentru puterea din spate este o minge de stabilitate, așa cum este exact cum să o iei

Aceste trei exerciții se simte atât de bune decomprimați coloana vertebrală pentru un spate fericit. Apoi mergeți pentru exerciții de extensie din spate care elimină efectele șederii la un birou toată ziua.