Pielea ta are 3 linii de apărare, iar îngrijirea lor este esențială pentru a opri aproape * fiecare * preocupare de ten

„Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru și este întotdeauna atacat de agresori externi, bacterii, ciuperci și viruși”, spune Michelle Henry, MD, FAAD, un dermatolog certificat de bord în New York City. „Prin urmare, toate cele trei straturi sunt esențiale pentru a menține integritatea barierei pielii și a permite pielii să funcționeze optim și să se simtă bine.-

Mai jos, profesioniștii se descompun de ce este important să îngrijești toate cele trei straturi defensive ale pielii tale și să împărtășești produsele și practicile care vor menține „cetatea” corpului tău funcționând la capacitate maximă.

1. Microbiom

Ce este microbiomul?

Microbiomul pielii este o colecție de bacterii bune, ciuperci și viruși care trăiesc în mod natural pe suprafața pielii. (Fapt amuzant: Această colecție de microorganisme se numește Microbiota!) Da, toate aceste lucruri sună de înfricoșător, dar sunt esențiale pentru sănătatea generală a pielii tale.

-Multe dintre [bacteriile, ciupercile și virușii] pot produce molecule care pot proteja pielea de bacteriile și virușii patogeni periculoși ”, explică Dr. Henry.

Acest lucru oferă microbiomului capacitatea de a lupta împotriva agenților patogeni nocivi, în afara bacteriilor sale bune, făcând microbiomul prima linie de apărare a pielii și nu este că nu este doar pielea pe care o protejează. „Microbiomul ne protejează de o supraaglomerare de bacterii producătoare de acnee, drojdie și infecții sistemice mai grave, deoarece infecția pielii se poate răspândi în fluxul sanguin”, spune DR. Ciraldo. Gândiți -vă la microbiom ca la micuți soldați pe pielea voastră, întotdeauna pregătiți pentru atacul inamicului.

Cum se protejează microbiomul

Deoarece microbiomul se află în straturile superioare ale suprafeței pielii, „supraexfolierea, în special cu scruburi fizice, este un mare vinovat în distrugerea microbiomului pielii noastre”, spune dr. Ciraldo. Asigurați -vă că vă exfoliați pielea în mod corespunzător și oferiți -vă microbiomului ceea ce are nevoie pentru a prospera.

„Îmi place să folosesc colostrul natural, care este laptele pre -vacă, pentru a ajuta la consolidarea, consolidarea și reechilibrarea microbiomului. Produsele mele preferate sunt picăturile anti-poluare Environ Colostrum Gel și Environ ”, spune celebritatea estetică Georgia Louise.

În plus, poate doriți să stați departe de probiotice în îngrijirea pielii. „Problema cu multe linii de îngrijire a pielii care pretind că au probiotice în ele este că probioticele nu sunt neapărat vii odată ce procesul de fabricație s -a întâmplat”, spune Carl Thornfeldt, MD, fondatorul dermatologului clinic al Epionce. „Dacă probioticele nu sunt vii și funcționează corect, ar putea fi în schimb pro-inflamatorii."

În schimb, căutați formule preBiotics, cum ar fi seleniul sau extractul de ovăz, care sunt „în esență alimente care alimentează în mod preferențial bacterii bune pe piele”, spune Joshua Zeichner, MD, un dermatolog certificat de bord cu sediul în New York City.

Gel de colostru îmbogățit cu vita Environ - 68 USD.00

Louise iubește acest gel de colostru de calitate profesională pentru a fortifica microbiomul și a menține bacteriile dăunătoare. Dar, acest gel face mult mai mult: conține și glicerină și ulei de ricin, care sunt cruciale pentru a vă menține tenul hidratat și rouă.

Cumpără acum

Polisul facial de curățare a ovăzului Naturopathica - 64 USD.00

Dacă doriți să vă exfoliați pielea * fără a vă perturba microbiomul, dați -vă acestui polonez facial un vârtej. Acest exfoliator folosește mărgele de ceară Jojoba, care sunt sfere biodegradabile care elimină ușor celulele moarte ale pielii și proteina de ovăz beta-glucan și ovăz pentru a vă ajuta să vă restabiliți microbiomul.

Cumpără acum

Aliați de prebiotice ale pielii Niacinamidă pre -rafinare Booster - 68 USD.00

Există Nu motiv pentru care ar trebui să vă opriți la microbiom atunci când vă protejați pielea. Acest ser conține atât prebiotice pentru a vă sprijini microbiomul, și niacinamidă, un antioxidant puternic care îți va proteja pielea de radicalii liberi.

Cumpără acum

2. Manta acidă

Care este mantaua acidă?

Următoarea este mantaua acidă-o peliculă subțire, ușor acidă peste piele. „Este compus din ulei, sebum și multe ceară pe care le creează pielea noastră”, spune Dr. Henry. „Natura ușor acidă ajută la menținerea biomului nostru de piele și la protejarea pielii de bacteriile și agresorii patogeni.-

Mantaua acidă asigură că pielea se află la un pH sănătos (de obicei în jurul valorii de 4.5-5) pentru a oferi celorlalte straturi defensive un mediu ospitalier în care își pot face lucrurile. Dacă pH -ul ar fi mai mare sau mai mic, bacteriile, ciupercile și virușii nu ar putea supraviețui, ceea ce înseamnă că nu ar fi în viață pentru a proteja pielea.

Cum se protejează mantaua acidă

Când mantaua ta acidă nu este în evidență, este un semn că ceva a perturbat pH -ul natural al pielii tale și poate duce la preocupări precum acneea și eczema.

-Anumite produse de îngrijire a pielii și boli ale pielii sunt vinovații primari în mantia acidă dăunătoare ”, spune DR. Loretta. Săpunul este un dușman comun, deoarece are un pH alcalin (de obicei între 11 și 14) care îți crește pH -ul pielii. Pentru a evita acest lucru, optați pentru un demachiant non-săpun și stiva restul rutinei dvs. cu formule echilibrate cu pH.

DR. Loretta Gentle Hydrating Cleanser - 35 USD.00

Oameni cu piele sensibilă, ascultați: există * o modalitate de a obține un curat profund, fără a vă dezbrăca pielea cu un demachiant tradițional. Secretul? Acest demachiant de gel. El elimină machiajul fără efort și folosește o aliniere marină care poate înmuia particule de poluare de până la 30 de ori mai mici decât porții. Acest lucru sună în mod cert destul de agresiv, dar cu ingrediente precum peptide, mușețel și ghimbir, acest demachiant este sigur de utilizat pe pielea sensibilă, pielea ușor sensibilizată și chiar pielea post-procedură.

Cumpără acum

Holifrog Superior Omega Wash - 32 USD.00

Dacă sunteți în căutarea unui demachiant care va restabili pH-ul pielii dvs. în timp ce adăugați o strălucire subtilă tenului, încercați această formulă care nu este stripping. Conține Probacillus Revive, Lactobacillus și Ferminentul Ceaiului Negru pentru a echilibra PH -ul pielii în timp ce creează un mediu în care microbii sănătoși pot prospera. În plus, include o mulțime de acizi omega, ceea ce îl face excelent pentru cei cu piele uscată.

Cumpără acum

Loțiune Biologique Recherche P50 - 32 USD.00

Deși exfolierea este un pas critic în orice rutină de îngrijire a pielii, poate face ravagii pe straturile de protecție ale pielii dacă nu se face corect corect. Această loțiune iconică (una dintre favoritele lui Louise) se topește de celule moarte ale pielii moarte și de descurajare a pielii, care se echilibrează în timp ce echilibrează pH-ul pielii, restabilind efectiv mantaua acidă.

Cumpără acum

3. Barieră lipidică

Care este bariera lipidică?

În cele din urmă, există bariera lipidică (adesea denumită barieră „umiditate”), care este alcătuită din grăsimi naturale, cum ar fi ceramidele și colesterolul. Dacă vă gândiți la celulele pielii dvs. ca la cărămizi, aceste grăsimi sunt mortarul care le ține împreună, creând un fel de „perete” care menține umiditatea și agenții patogeni.

„Bariera lipidică funcționează la impermeabilul pielii”, spune Dr. Henry. „Lipidele, precum ceramidele, învăluie celulele pielii pentru a crea o barieră impermeabilă care permite pielii să fie respirabile, dar păstrează lucrurile rele.-

Fără bariera lipidică, hidratarea din cele mai adânci straturi ale pielii s -ar evapora (literalmente) în aer subțire, iar pielea ta ar fi susceptibilă la tot felul de daune.

Cum să protejați bariera lipidică

Dintre toate straturile de apărare, dr. Loretta observă că deteriorarea barierei lipidice este cea mai notabilă. Dacă a ta este compromisă, probabil că veți vedea schimbări vizibile precum uscăciunea și fulgerea.

Supraexfolierea tinde să fie cel mai mare vinovat aici, pentru că elimină bariera lipidică. Potrivit dr. Loretta, când se întâmplă acest lucru, va arăta mai uscat și liniile și alte imperfecțiuni, inclusiv pigmentul inegal vor fi exagerate.-

Pentru a remedia situația, Louise recomandă includerea acizilor grași omega și a ceramidelor în rutina de îngrijire a pielii.

Georgia Louise Vital Finishing Serum - 155 USD.00

Dacă sunteți minimalist pe piață pentru un produs care poate face totul, veți dori să încercați serul profund hidratant al Georgia Louise. Acest produs conține glicoceramide vegetale, lipide naturale și colesterol pentru a restabili umiditatea la bariera lipidică, în timp ce vitamina E hidratează pielea și o protejează de radicalii liberi.

Cumpără acum

Beekman 1802 picături de lapte Serum de ceramidă - 45 USD.00

Obțineți un ser care să le poată face pe amândouă. Acest ser conține extracte probiotice din lapte de capră pentru a ajuta la construirea microbiomului, în timp ce ceramidele și squalane întăresc bariera lipidică. În plus, acest ser are un cocktail care îmbunătățește radianța de enzime care mănâncă la celulele moarte ale pielii și acid hialuronic pentru a înclina pielea neplăcută. Deci, poate că acest ser poate face mai mult decât „ambele”- o poate face toate.

Cumpără acum

Paula's Choice Omega+ Hidratant complex - 29 USD.00

Dacă aveți pielea combinată, s -ar putea să aveți o înclinație naturală de a vă îndepărta cremele groase și grele, chiar dacă sunt esențiale pentru restabilirea barierei lipidice. Această cremă este perfectă pentru cei cu tenuri uleioase și uscate, deoarece are o textură biciuită care se simte ușoară, dar este încă ultra-hidratantă. Este alegerea ideală pentru introducerea Omegas 3, 6 și 9 în rutina ta, fără să te simți prea șmecher.

Cumpără acum

Doriți și mai multă frumusețe Intel de la editorii noștri? Urmați contul nostru de Instagram Fineprint pentru sfaturi și trucuri obligatorii.