10 dintre cele mai bune cărți de yoga pentru a le adăuga la raft (sau știți, utilizați ca bloc improvizat)

Mica carte a yoga de capră de Lainey Morse

Nu există nicio îndoială în acest sens: Yoga de capră are un moment major, iar cursurile de yoga de capră sunt acum ținute în toată țara. Mica carte a yoga de capră este scris de Lainey Morse, un fermier care a început să găzduiască yoga de capră fără să știe că urma să lanseze o nebunie de fitness global. În cazul în care vă întrebați, da: Yoga de capră include fotografii adorabile de yoga de capră.

Graffiti spiritual De MC Yogi

Dacă există vreo îndoială cu privire la puterea transformatoare a yoga, Graffiti spiritual îi va strâmba repede. În această memorie emoționantă și cinstită, MC Yogi spune povestea modului în care a trecut de la a fi încheiat în abuz de droguri și vandalism la un profesor de renume de yoga de renume mondial și artist hip-hop.

Biblia yoga de Christina Brown

Biblia yoga seamănă foarte mult cu ceea ce sună o carte completă de posturi de yoga (170, pentru a fi exact), împreună cu un ghid pentru găsirea echilibrului mental și fizic prin arta yoga. Complet cu fotografii descriptive, Biblia yoga este perfect pentru începători și yoghini experimentați deopotrivă.

2.100 Asanas de Daniel Lacerda

Știați că au existat 2.100 de poze de yoga?! Acum o faci. Organizat în opt categorii diferite de poziții, așezate, nuclee, backbends și multe altele-New York Ori cea mai vândută carte 2.100 Asanas Vă va oferi o imagine completă a cât de multe asanas există cu adevărat.

Coloana vertebrală, yoga ta De Bernie Clark

Într -o lume cu prea multă ședere și ne -a strâns gâturile spre telefoanele noastre, spatele nostru iau adesea un pic de bătăi. De aceea Coloana vertebrală, yoga ta este o carte atât de crucială pentru timpul nostru: este o privire asupra modului de a avea grijă mai bună de coloana vertebrală atât din perspectiva medicinei occidentale, cât și a unei practici de yoga obișnuite.

Namaste pe calea grea De Sasha Brown-închină,

Namaste pe calea grea Povestește povestea lui Sasha Brown-închinarea, o femeie crescută în centura biblică de o mamă iubitoare de yoga, iubitoare de macrobiotic. Când mama ei trece când are doar 16 ani, Brown-închinarea se desfășoară inițial cât mai departe de yoga, până când o accidentare la alergare o trimite înapoi la covoraș. Este acolo că ea începe în sfârșit procesul de mult întârziat de a veni față în față cu durerea ei.

Puterea secretă a yoga de Nischala Joy Devi

Dacă sunteți în căutarea unei cărți de yoga despre cum să obțineți anumite poziții, nu este asta. Puterea secretă a yoga este scris pentru femei și este vorba despre beneficiile emoționale și spirituale ale yoga. În Puterea secretă a yoga, Nischala Joy Devi îi ghidează pe cititori prin exact cum să surprindă spiritul fiecărei sutre.

Yoga ca medicină de Timothy McCall, M.D.

Ah, puterea de vindecare a yoga! În Yoga ca medicament, o carte publicată de Jurnal de yoga, Cititorii sunt tratați la o lecție de istorie și știință despre puterea yoga și cum o putem folosi pentru a vindeca și a ne deplasa mai ușor în viața noastră de zi cu zi.

Oh, BTW: Iată pozele de yoga aprobate de Jessica Biel care se luptă toate Din etanșeitatea picioarelor s -ar putea să suferiți sau să știți, încercați Couch Yoga.