3 moduri ușoare de a -ți curăța aura, potrivit unui maestru Reiki

3 modalități rapide de a oferi arei tale un scrub rapid pentru a fi cel mai bun

1. Munca respirației

„Există un milion și o modalitate de a respira și aproape la fel de multe exerciții de respirație pentru curățare, așa că iată unul: începeți cu trei respirații adânci și lente înăuntru și în afara nasului, urmărindu -vă burta și căderea; respirați profund prin nas și expirați în respirații minuscule, ascuțite, pompând diafragma; continuați să inhalați și să expirați în aceleași respirații minuscule și ascuțite, în timp ce pompează burta ”, spune Polier. „Aceasta se numește respirația de foc a lui Kundalini.-

Ea recomandă să continuați acest exercițiu până la trei minute sau după cum doriți, acordând atenție ceea ce simțiți în acest proces. „Aceasta este o modalitate excelentă de a -ți consolida aura, astfel încât să fii capabil să distingi clar care sentimente, gânduri și senzații sunt ale tale de la altul. Adesea, empatii și oamenii extrem de sensibili pot prelua sentimentele și experiențele altora ca fiind proprii, deoarece ridică intuitiv energia de la alți oameni, pur și simplu, fiind în apropiere. Acest exercițiu de respirație curăță și eliberează orice lucru care nu este al nostru pentru a porni în corpurile noastre, astfel încât să putem experimenta mai multă libertate și prezență ”, spune Polier.

2. Scriere în formă liberă

Pentru acest exercițiu, Polier vă recomandă să găsiți un spațiu în care nu veți fi distras, în mod ideal un spațiu privat și vă încurajează să vă opriți telefonul. Puteți aprinde o lumânare dacă asta vă atrage, apoi puteți apuca niște hârtie cu frunze libere și ustensila de scris preferată. „Acest lucru este foarte important pentru că nu doriți să recitiți într -o zi, așa că nu vă scrieți în jurnalul dvs.”, spune ea.

Dacă preferați să lucrați într -un „container”, Polier sugerează setarea unui cronometru; de obicei alege 10 minute. „Scrieți orice gând vine primul, care poate fi chiar,„ Nu știu ce să scriu… ”, spune ea. „În curând, cuvintele vor curge, uneori atât de repede și atât de furios, scrisul tău de mână nu este nici măcar lizibil și nici recunoscut.-

Odată ce cronometrul se stinge și/sau începi să te simți obosit, oprește -te. „Dacă cronometrul tău se stinge și mai există energie și tot mai scrii repede și mai ai multe de spus, reporniți -vă cronometrul”, spune ea. „Am observat că am terminat când sunt foarte obosit și mâna mea începe să încetinească.-

Este important, notează din nou, pentru a nu reciti ceea ce ai scris. „Este menit să fie eliberat, nu a fost ingerat din nou”, explică ea. „Ardeți -vă sau mărunțiți -vă paginile pentru a continua să vă eliberați corpul, mintea și spiritul energiei de care nu mai aveți nevoie.-

După ce ați aruncat paginile, există un ultim pas, despre care Poiler spune că este mai important decât sună probabil. Spălați -vă mâinile și voilă-O aură strălucitoare așteaptă.

3. Smudging

„Un alt mod minunat de a curăța aura este de a lumina Sage sau Palo Santo și de a arunca fumul parfumat în jurul corpului, înconjurându -ți capul și apoi conturarea siluetei și a corpului din față, a corpului din spate și sub picioare”, spune Polier. „Dacă preferați să nu aveți fum, urmăriți în jurul corpului cu un cristal selenit în schimb, iar acest lucru funcționează frumos.-

Dacă sunteți interesat să vă scufundați adânc pe primul, iată un ghid complet pentru smulgere, potrivit unui profesionist. Dacă acesta din urmă este mai mult viteza ta, o lampă de selenită nu ar putea răni în ceea ce privește permiterea unei întreținere a Aurei cu normă întreagă, în special dacă tu, ca mine, locuiești în Los Angeles, unde cineva se așază mereu pe claxon Pe măsură ce mașina ta se descompune în mijlocul autostrăzii.

Aveți nevoie de mai mult ajutor? Iată încă 7 cristale care vă vor ajuta să emanați energia bună. În plus, aflați cum să împiedicați un horoscop rău să vă împiedici vibrația.