3 semne sub radar, de fapt, aveți o sănătate intestinală deosebită

Nu în prezent pe acest ciclu? Luați în considerare adoptarea unora dintre aceste reguli de aur ale poopilor constant sănătoși, potrivit medicilor. (Și BTW, dacă te -ai caca în mod regulat, dar într -un moment ușor diferit al zilei, este grozav.)

2. Primești gâdilii

Este o concepție greșită comună, DR. Pimentel spune că sunetele stomacului tău indică întotdeauna că îți este foame. În schimb, el spune că este, de asemenea, adesea un semn al unui intestin sănătos care intră în ceea ce el numește „modul de spălat vase.-

„Acea sunete gâfâite se numește complexul motor migrat”, dr. Explică Pimentel. „La fiecare 90 de minute, când nu mănânci, vine acel val de curățare. Deci, când auziți asta, nu vă jenă. Este un lucru frumos.-

Potrivit dr. Pimentel, intestinul uman este proiectat cu două programe de calculator: modul de alimentație și modul de curățare. „Ai nevoie de timp pentru a curăța ca o mașină de spălat vase. Dacă mâncați toată ziua, nu lăsați timp pentru porțiunea de „curățare”, pe care intestinul o necesită pentru a vă pregăti pentru următoarea masă."

3. Te simți energizat și clar

Se pare că nu are nevoie de un pui de somn de după-amiază (sau de pick-me-me-up) poate fi doar un semn că G-ul tău.I. tractul este pe cale. Știința din spatele acestui lucru, potrivit Dr. Pimentel, este simplu: indiferent dacă suntem conștienți sau nu, procesul de digestie necesită o energie semnificativă. „Când sunteți ocupat să digerați tot timpul sau întâmpinați probleme cu digestia, mai multe magazine de energie se îndreaptă spre stomac și nu neapărat creierul, plămânii și alte sisteme interne. Când digestia este netedă, probabil că te vei simți mai puțin obosit, deoarece energia ta poate fi folosită în altă parte a corpului."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.