5, um, metode creative pentru a face ceasuri în toți pașii mei în timpul iernii

Bine, „Nu vreau să fiu afară în frig” și „Pătura mea este mai cozier decât o plimbare frigid în parc” nu se încadrează în categoria problemelor medicale grave, dar gândul la „alternative de exercițiu” face Conduceți-mă să reevaluez nevoia mea de a-l face pe perioada de judecată. Pentru că datorită febrei cabinei mortale de iarnă, am început să recurg la comportamente extreme (citiți: bizar) pentru a ajunge la 10.000.

Vezi 5 dintre cele mai disperate lucruri pe care le -am făcut pentru a atinge 10.000 de pași în timpul iernii.

1. Mă pricep foarte bine la pasul cu banda îngustă dintre bucătăria mea și ușa din față

Exercitarea într -un apartament minuscul necesită creativitate. Deci, oricât de dezordonat ar fi camera mea, există întotdeauna o rază curățată în care pot să-mi dau drumul până la go-go.

2. Forțându -mă să merg fără rost în jurul apartamentului meu pentru că sunt acest aproape de a ajunge la 10.000

Aceste momente disperate mi -au învățat cu adevărat valoarea a 700 de pași. ).m.)

3. Făcând stapanul Inelelor-Călătorii în stil în orice fel de vreme de coșmar

A existat o noapte sub îngheț, când am fost în drum spre casă, mi-am dat seama că numărul meu de pas a fost câteva mii timide din obiectivul meu. Soluția? „Oh, voi face doar câteva ture în jurul Whole Foods. Sunt doar 10 minute în direcția opusă. Sunt zeița Wellness, la la la la."

Poate că sunt zeița deciziilor teribile, pentru că după ce am explorat acel labirint de mâncare sănătoasă, a trebuit să fac o călătorie grea pe jos în ploaia înghețată.

4. Mergând pe trei zboruri de scări pentru a merge la Bodega, doar pentru a -mi da seama că nu am telefonul meu, apoi merg pe trei zboruri de scări.

Rețineți pentru auto-investire într-un dispozitiv purtabil. (Și aruncă mental câteva sute de pași către numărul meu de mișcare al iPhone -ului meu pentru a doua zi.)

5. Calculând exact câți pași am nevoie pentru a termina ziua

Am fost cu adevărat bifat astăzi încercând să răspund la un captcha care avea nervul să întrebe ce 7 minus 2 este egal. Cum ar fi, nervul de a -mi cere să calculez matematica de bază pentru a vedea un ecran al site -ului web. Dar când vine vorba de numărarea pașilor, voi merge complet Vânătoare bună.

Să vedem, am nevoie de cel puțin 8.000 de pași odată ce ies de pe banda de alergare, pentru că va fi aproximativ 2.000 de pași pentru a ajunge la apartamentul meu. Cu excepția cazului în care fac o plimbare în jurul parcului, caz în care pot scăpa cu ceva de 7.852. Dacă merg prin parc, pe care îmi place să -l fac pentru a -mi curăța capul, atunci am nevoie de 8.013 pași. Și dacă fac o oprire la magazinul de expediere, pot face 7.775 curat și să fiu ca, 25 de dolari scurt, atunci când îmi cumpăr inevitabil o rochie de care nu am nevoie.

Epuizant, dreapta? Și nici nu am făcut niciun pași.

Totuși, există un avantaj al urmăririi: m -am obligat să devin mult mai activ în general. Și zero în acest sens, mai degrabă decât să mă concentrez pe „eșecul” de a nu lovi cu 10.000 de ani în niciun sezon-este ceea ce ar trebui să încerc să fac. „Principalul lucru care este recomandabil este să vă asigurați că o formă de exercițiu este o componentă integrantă a vieții voastre”, dr. Okeke-Igbokwe spune. Gimnastica mentală necesară pentru a-mi calcula strategia de pas nu este o formă de exercițiu care să satisfacă această intenție, dar pentru restul sezonului, pot concedia obsesia pasului și adaug în unele ghemuite și crunch-uri prietenoase cu aparate de aparate.

Dacă este mai rece decât această temperatură, nu vă ceasul în transpirația dvs. Dar, înainte de a hiberna toată iarna, rețineți că există beneficii pentru a lucra în frig.