5 cursuri online fără gimmick pe care le puteți lua de la Harvard Health, experți financiari, medici de somn și multe altele

3. pentru stabilitate financiară

Anxietatea banilor este reală și singura modalitate de a pune capăt este să începi să preia controlul. Dacă nu aveți idee de unde să începeți, Udemy's (gratuit!) curs online vă poate ajuta să ajungeți acolo. Pe parcursul a 18 prelegeri, veți învăța totul de la modul de buget (ca de fapt), creșteți -vă economiile și veți începe să vă concentrați pe obiective mari, cum ar fi să cumpărați o casă.

4. Pentru un somn mai bun

A nu dormi suficient poate să-ți arunce întregul corp din Whack, spune cel mai bine vândut autor și medicină funcțională Mark Hyman, MD. De aceea a creat un curs de somn online din opt părți, care arată cum totul, de la sănătatea intestinului până la stres și hormoni. El împărtășește cum să -ți oferi corpului tău o resetare, rezultând un somn mai bun și consecvent.

5. pentru o fitness îmbunătățită

Ca multe dintre cursurile online de la Harvard Health, începerea să facă exerciții fizice revin la elementele de bază. Dar oricine dorește să -și reînnoiască rutina de fitness va găsi valoare în program. El evidențiază patruzeci și unu de exerciții care împreună vă vor propulsa înainte pentru a obține o mai mare fitness generală.

Dacă ați dorit întotdeauna să fiți un yoghin, iată de unde să începeți:

Iată cum renunțarea la multitasking te -ar putea ajuta să fii mai productiv în 2020. În plus, sfaturi pentru manifestarea obiectivelor tale, transformarea lor într -o realitate.