5 sosuri sănătoase ale comerciantului Joe care pot transforma practic orice masă

În timp ce există o mulțime de dezbateri în lumea alimentară sănătoasă cu privire la care planul de alimentație este cel mai bun sau dacă Mures-ul merită adăugat pe farfurii noastre, există un lucru pe care toată lumea poate fi de acord: Trader Joe's nu poate face (aproape) greșit. De la gnocchiul lor de conopidă până la secțiunea lor de condimente și chiar produsele lor de înfrumusețare, acestea oferă calitate și sănătate pe practic la toate nivelurile. Și așa cum am descoperit recent, acest adevărat se extinde și la sosurile lor.

Sosurile, desigur, sunt o modalitate excelentă de a adăuga aromă și nutriție într -un fel de mâncare fără un efort suplimentar. Dar dacă nu aveți timp sau energie pentru a-ți difuza opțiunile, cumpărate din magazin poate sa Fii salvator de viață ... dacă îți faci eticheta citind cu atenție. De multe ori există o captură sub formă de sare ascunsă, zahăr sau conservanți în multe sosuri pre-făcute.

Nu așa cu aceste cinci sosuri sănătoase ale comerciantului Joe. Toate sunt aprobate de un dietetician, așa că știi. Și având în vedere că sunt toate de la TJ, sunteți în mâini bune, înțelepte, cu gusturi,. Luați în considerare planurile de cină din această seară salvate cu aceste alegeri delicioase.

Cea mai bună salsa

Salsa Verde - 9 USD.00

„Puteți face mai mult decât să înmuiați jetoane în acest salsa Verde, motiv pentru care ar trebui să fie cu siguranță pe lista alimentară a comerciantului Joe”, spune Maggie Michalczyk, MS, Rd. Fabricate cu ingrediente simple precum tomatillos, apă, usturoi și sare, este destul de pur din punct de vedere al ingredientelor de înaltă calitate, în timp ce rămâneți relativ scăzut în sodiu și zahăr. „Folosește -l ca marinată pentru pui sau pește pentru taco marți sau folosește -te la condiment pentru o caserolă de enchilada de pui sănătos”, spune ea.

Gătiti cu ea: Cauză de conopidă verde Enchilada Caserolă; pui de salsa verde

Cumpără acum

Cel mai bun sos fierbinte

Sosul de taco picant organic al comerciantului Joe - 12 dolari.00

Vreau să aduc căldura? Turnați o parte din acest sos pe tacuri pentru o oarecare aromă suplimentară, care este în mod natural bună pentru dvs! „Are un gust de sos fierbinte de casă din restaurantul tău mexican preferat și îl poți folosi literalmente pe orice pentru a -i da o mică lovitură picantă”, spune Michalczyk. „Îmi place că piureul de roșii este ingredientul principal și este perfect pentru a adăuga la tacosul sau quesadillas”, spune ea. Nici nu trebuie să rămâneți cu tacos clasic. Îl puteți folosi pentru orice tip de masă din sud -vest, cum ar fi o supă de fasole neagră sau o omletă din sud -vest pentru a -i oferi ceva căldură suplimentară.

Gătiti cu ea: Sosul de legume cu patru ingredient al lui Lauren Toyota; Salată de pui de bivol

Cumpără acum
În căutarea mai multor alegeri aprobate de dietetice de la Trader Joe's? Iată ce Tu versus mâncare Gazda Tracy Lockwood Beckerman, Rd, cumpără întotdeauna acolo:

Cel mai bun condiment polivalent

Trader Joe's Organic Tahini - 4 dolari.00

ICYMI, Tahini are dreptate în tendință în acest an, unde oamenii folosesc gustul de susan sămânță pentru a face mai mult decât pentru a face hummus. „Acesta este un mare sos de bază ieftin pentru a vă aproviziona atunci când faceți cumpărături la Trader Joe's”, spune Michalczyk. „Folosește -l ca bază pentru multe combinații diferite de pansamente de salată și sosuri de scufundare, sau chiar poți coace cu ea cum ai face cu unt de nuci."

Michalczyk este mersul? Un pansament cu salată de lămâie tahini. „Combinați o jumătate de cană tahini cu 2/3 până la 3/4 căni de apă (după cum este necesar) și 3 linguri suc de lămâie proaspătă. Apoi adăugați un cuișor de usturoi, tocat, o lingură de ulei de măsline și 3/4 linguriță de sare de mare și piper negru după gust ”, spune ea. Folosiți acest lucru peste un pat de verdeață cu niște somon la grătar sau pui de lămâie pentru o salată ușoară pentru prânz sau cină.

Gătiti cu ea: Tahini ovăz peste noapte; prăjituri cu ciocolată tahini

Cumpără acum

Cel mai bun sos de paste

Trader Joe Giotto Tomato Basil Marinara Sos - 12 dolari.00

„Este întotdeauna o idee bună să ai un sos marinara la îndemână pentru a folosi pastele sau tăiței de dovlecel”, spune Michalczyk. Alegeți -l pe următorul dvs. TJ pentru a fi folosit într -o varietate de moduri ”, spune ea. Ea are o listă de ingrediente foarte simplă și este mai mică în zahăr și sare decât majoritatea celorlalte marinaras jigrate, spune ea, ceea ce o face o opțiune sănătoasă excelentă. „Folosiți acest lucru într-o masă simplă și aromată prin topând un bol cu ​​taitei de jumătate de spaghete și jumătate de taitei de dovlecel cu spanac și pui pentru o masă bine rotunjită”, spune ea.

Gătiti cu ea: Gnocchi cu sos; Shakshuka de chiftelă de miel

Cumpără acum

Cel mai bun articol Wildcard

Trader Joe's Yuzu Kosho Hot sosul picant și citrus parfumat - 12 USD.00

Vreau să aduc căldura? Turnați o parte din acest sos pe tacuri pentru o oarecare aromă suplimentară, care este în mod natural bună pentru dvs! „Are un gust de sos fierbinte de casă din restaurantul tău mexican preferat și îl poți folosi literalmente pe orice pentru a -i da o mică lovitură picantă”, spune Michalczyk. „Îmi place că piureul de roșii este ingredientul principal și este perfect pentru a adăuga la tacosul sau quesadillas”, spune ea. Nici nu trebuie să rămâneți cu tacos clasic. Îl puteți folosi pentru orice tip de masă din sud -vest, cum ar fi o supă de fasole neagră sau o omletă din sud -vest pentru a -i oferi ceva căldură suplimentară.

Gătiti cu ea: Sosul de legume cu patru ingredient al lui Lauren Toyota; Salată de pui de bivol

Cumpără acum

În căutarea altor descoperiri ale lui TJ strălucitoare? Acestea sunt cele mai bune salate premade ale comerciantului Joe și iată cum să faci cinci mese folosind ingredientele lui Trader Joe.

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.