5 antrenamente interioare ale coapsei care sunt eficiente din această lume

5 antrenamente interioare ale coapsei care sunt eficiente din această lume

Pentru a lucra restul picioarelor acum, încercați aceste antrenamente lungi cu corp complet. Apoi treceți la exercițiul de lovitură de măgar cu sculptură în fund pentru un antrenament bine rotunjit al corpului inferior.